乳房美是女性美的重要标志，漂亮美观且起伏有致的乳房是每个女性的追求，也是魅力的表征。但乳房非常娇嫩，常常因为不良的饮食和生活习惯、激素分泌紊乱而患有疾病，如乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等。因此女性成年后应好好呵护乳房，防止发生病变。

1、每天戴内衣的时间不能太长

乳房中淋巴腺长期受到内衣压迫，可影响代谢产物和毒素排出，久而久之发展成癌变。大部分内衣是由化纤制作而成的，特别是穿劣质内衣可持续刺激乳房，增加乳房病变风险。

2、乳房小同样也会患上乳腺增生

乳腺增生的发生风险跟乳房大小没有任何关系，是由激素分泌异常所决定的。激素失衡、内分泌紊乱、背负着巨大的生活或工作压力、情绪不佳等都会诱发乳腺增生。

3、怀孕或产后乳房会发生变化

女性怀孕后乳房慢慢增大；产后或母乳喂养后乳房逐渐下垂且变小，因为乳房无法再生成乳汁且部分组织萎缩。为能防止乳房下垂，应选择运动型内衣或调整型内衣。

4、胸部不对称原因

胚胎发育时只要胸部组织出现异常，就会影响成年后乳房形态学，使得左右侧乳房、乳头和乳晕大小不一。导致乳房不对称的胚胎异常，不仅仅跟乳腺组织本身有关，也和胸大肌以及肋骨等相关。

5、丰胸精油没有太大的意义

偶尔一两次用丰胸精油并不会损害身体健康，不过长时间大剂量用却会升高雌激素水平，使得雌激素直接作用于乳房组织，增加患乳腺增生或乳腺癌风险。

6、坚持母乳喂养有好处

对宝宝而言，母乳能为其提供抗体，促进生长发育。对产妇而言，母乳喂养能促进子宫收缩，利于生殖器官修复，同时也能预防乳腺疾病。

7、总是熬夜或压力大可增加患癌的风险

现如今女性撑起半边天，承受的压力并不亚于男性，精神持续处于高度紧绷状态会使得情绪波动较大，再加上不良的生活方式可紊乱激素水平，增加患乳腺癌风险。因此女性要合理安排作息，做到松弛有度，多向他人倾诉、多运动、旅游来缓解压力。

8、女性每个月应做一次乳房自检

女性月经干净后7~10天做乳房自检，仔细观察两侧乳房是否对称，有没有出现乳头凹陷、橘皮样或湿疹样改变，摸一摸乳房是否有肿块，用手挤压乳头是否有溢液。一旦有任何异常应及早去医院做乳腺检查，排除乳腺疾病。

温馨提示

女性应多注意休息，做到动静结合，适当的休息能缓解疲劳感，适度运动能增强体质。保持和谐性生活，能帮助调节内分泌失调；调整好饮食结构，少吃或不吃高胆固醇和高动物脂肪食物，也不能随意进补，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。不能随意用含雌性激素的美容用品，也不能滥用避孕药。保持平和心态，及时消除不良情绪，定期去医院做乳腺钼靶检查。

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