对于汗蒸，很多人还是非常的熟悉的，因为它对我们的身体是有好处的，很多人平常没事的时候都会去做做汗蒸，只是，有些人不知道，其实汗蒸也是有副作用的，到底汗蒸有哪些副作用?

易受风寒湿毒

汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会导致身体的毛孔处于张开状态，汗蒸之后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激就会导致寒气入侵。

易引起肥胖反弹

汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。

易造成身体虚脱

汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。

汗蒸前的注意事项及禁忌

1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妆

汗蒸前一定要做好清洁工作。因为汗蒸通过高温会让毛孔张开，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾就是为了避免不净物质堵塞毛孔，这样不利于排毒。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。

2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗头

汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。

3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可过饱或空腹

由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前之前多吃点东西，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，但是建议最少要饭后1小时才能汗蒸。

因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。

汗蒸有哪些副作用?通过上文的介绍，相信大家已经知晓了汗蒸的副作用，平常的时候，我们最好还是不要经常的去做汗蒸，毕竟这些副作用有可能会发生在自己的身上。

汗蒸出冷汗是怎么回事儿?

汗蒸的时候出冷汗，这种情况主要考虑是由于身体比较虚弱，而汗蒸是会造成人体大量的出汗，建议出现这种情况，最好马上的停止汗蒸，出去休息一下。
因为如果再继续汗蒸的话，是会造成人体虚脱，出现其他不良的反应，所以一定要多加注意。而且在平时汗蒸之后不要马上洗澡，建议间隔6个小时以后再进行洗澡，避免发生感染，也需要多加注意，及时地补充水分。

汗蒸的时候胸前出汗特别多，请问是怎么回事？

属于汗蒸的正常现象，人体出汗比较多的部位：后背、面部、胸腹部。
需要注意的是，汗蒸的过程中如果身体有不适感的话，需要立即结束汗蒸，到温暖的休息区休息，如果不适感严重说明身体有一些不健康的问题，要及时做检查。