糖尿病患者想要更好的治疗糖尿病，想要更好的把血糖控制住，就要知己知彼，知道哪些因素会让血糖上升。了解这些因素之后，就能在生活当中避免接触这些因素，避免做这些会让血糖上升的事情。

1、睡眠差

很多研究表明，有睡眠障碍的人比起普通人来说，在糖尿病上有更高的发病率。睡眠质量过差，睡眠时间过短，会降低胰岛素的敏感性，会让人体释放更多的糖皮质激素，产生更多的葡萄糖却无法完全地利用，最终导致血糖升高。糖尿病患者如果有睡眠方面的问题要及时解决，能自己调理的要自己调理，不能自己解决的，要寻求医生的帮助。

2、不良情绪

很多人都知道，人在特别激动的时候，大喜大悲的时候，血压会上升，实际上血糖也会受到这些负面情绪的影响。当产生这些不良情绪，尤其是紧张、激动、焦虑、恐惧等比较剧烈的负面情绪的时候，身体会出现一些应激反应，交感神经兴奋，肾上腺素分泌过量，血糖会升高。各位糖尿病患者要注意调整自己的心情，不要被各种事情左右自己的心情，有负面情绪，要学会调整，远离负面情绪漩涡，让自己安静的待一会，让自己的身心得到放松。

5、口腔疾病

患有牙周炎等口腔疾病糖尿病患者，在血糖控制上，比一般的糖尿病患者要差，这个因素也要考虑在内。本身糖尿病患者就容易患上牙周炎等口腔疾病，这类疾病可以算作糖尿病的并发症。这类疾病又反过来影响糖尿病患者的血糖控制，这就形成了一种恶性循环。糖尿病患者要注重口腔健康，一天早晚两次刷牙，每半年或者一年进行一次洗牙，每半年检查一次口腔健康，这都是要做到的事。

以上这5个因素是会让糖尿病患者血糖升高的因素，希望各位糖尿病患者在生活当中注意这些细节，不要在不经意之间触碰这些因素，让自己的血糖上升。还要定期地检测血糖，看最近一段时间血糖的控制情况，如果测量出来血糖偏高，要及时地前往医院，和医生沟通。

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