虽然舌头一直都在口腔当中，但是大家却很少会关注它的变化，舌头可以说是身体健康的晴雨表，一旦脾脏出现异常，舌头就会有明显的变化。找老中医看病的时候，都会让你先伸出舌头，就是通过舌头来观察问题，老中医表示：若是发现舌头有4个表现，必须尽早调理脾脏。

脾脏异常的人，舌头会有哪些症状?

第一个明显的症状就是，舌头会有烧灼感。除了舌头感觉不舒服之外，嘴巴里还总是感觉苦苦的，尤其是早上刚刚起床的时候，症状会更加明显，这样的情况下只有喝水才能缓解症状，出现这种情况，便是脾脏异常的表现，需及时对脾脏进行调理。

第二个是舌苔变得厚腻，且颜色发黄。脾脏虚弱，体内湿气重的情况下，舌苔会变得黄腻，需要及时的将体内的湿气祛除，才能改善不良的症状。舌苔厚腻、颜色发白，则意味着体内湿寒严重，做好保暖措施，多晒晒太阳，多用热水泡脚，有助于祛除体内的寒气。

第三舌头出现裂痕。正常情况下，舌头是不会有裂痕的，但是脾脏有病的人，运化能力会出现异常，大量的水分堆积在体内，会引起舌头浮肿。舌头变胖之后，牙齿不断的咬到舌头，就会导致舌头上出现裂痕，发现自己有这种情况时，应该引起重视。

第四点，舌头边缘有齿痕。脾脏虚弱的人，舌头变化是比较明显的，舌头发胖，且舌头边缘有齿痕。出现这种现象多半是湿气过重的表现，必须及时的采取措施，否则拖延下去，可能会影响脾胃正常的功能。

大家不妨观察一下自己的舌头，如果是发现有这四种不良的变化，一定要采取相应的措施，避免给身体带来更多的麻烦。日常生活中，一定要做好养脾工作，这样才能避免出现不良的症状。

如何养脾比较好?

想要保护脾脏的健康，可以多吃一些温性的食物，，多吃一些可以祛除体内的寒气。日常饮食最好以清淡为主，少吃刺激性的食物，控制好每顿摄入的量，可以避免加重脾胃的负担。若是有胃寒症状，可以喝点温水，能够驱散寒气，让身体变得温暖起来。

平时多做吞咽唾沫的动作，对脾胃健康是有好处的。经常做这个动作，可以益气养血，延年益寿，健脾效果也是非常不错的。很多上班族长时间的久坐，平时没时间运动，血液循环慢，对脾胃健康是不利的。平时可以拉拉筋，能够促进血液循环，让脾脏得到更多的血液滋润，继而改善脾脏的不适。

发现舌头有不良的症状之后，一定要及时的采取措施，不及时调理，会对身体健康造成很大的影响。日常饮食中多注意饮食，保持营养均衡，清淡进食，可以保护脾胃的健康。另外还要注意多运动，养成运动的好习惯可以增强体质，增加脾胃功能，提高身体的运化能力，不仅能加快体内寒气和湿气的散发，也能让脾胃变得更强大。保持良好的饮食习惯和生活习惯，多休息，保持充足的睡眠，保持一个愉悦的心情，脾脏的问题会得到改善。