对于女性朋友来说，如果患上妇科炎症的时候，有可能出现子宫疼，甚至会影响女性的生育能力，那么对于女性妇科炎症或者是子宫疼的时候，我们如何护理呢？在下面的文章中就给大家讲解了几个简单的护理方法。希望对于女性护理子宫，保养子宫有一定的好处，一起看看这方面的介绍吧。

子宫疼3个简单的护理方法:

1、及时治疗

患有子宫内膜炎的女性朋友，应该要及时治疗。专家表示，在临床上，子宫内膜炎可以分急性和慢性两种，但不管是哪一种，都应该一发现症状，就要及时到医院去进行治疗，希望女性朋友要提高警惕啦。

2、注重保健

患有子宫内膜炎的女性朋友，要注重保健。专家表示，在平时中，女性朋友应该要注重保健，合理饮食，注意营养，同时要保持愉悦良好的心情，增强自身的抵抗能力，希望女性朋友在这一方面要多加注意啦。

3、注意卫生

女性朋友若是患有子宫内膜炎的女性朋友，要多加注意卫生了。专家表示，在日常生活中，女性要勤换贴身衣物，保持阴道的清洁，养成良好的卫生习惯，特别是在经期期间，要避免性生活了，以免危害严重。

保护子宫的三个简单动作:

猫式

桌子姿势准备，保持呼吸五次，一呼一吸为一次.呼气时，低头弓背，两胸之间尽可能拱起来，下巴尽可能靠近锁骨，保持呼吸五次.吸气时，抬头推胸向上，腰部微微向下，尾骨内收，注意不要耸肩，保持呼吸五次.重复2-3步.常练习瑜伽的人一定很熟悉这个体式对女性的益处.此动作可以按摩腹部内脏，缓解孕期脊柱的僵硬，减少孕期内脏的脂肪，帮助子宫回位.

虎式

桌子姿势准备，保持呼吸五次，一呼一吸为一次.吸气，左腿向后向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为一次.吸气，右腿向后向上抬起，向上看，保持五个呼吸.重复2-3步.此体式不仅有利于子宫回位，还能够帮助减少腹部和大腿的脂肪，伸展脊柱，强壮脊柱神经和坐骨神经.

花环式

蹲坐，两脚平放于地面，上体直立，分开两膝.上身躯干向前倾，头向后仰，把两腋窝展开盖住两膝内侧，双手去抓脚踝后方，把头坠下放在地上.保持上述动作五个呼吸.此体式可以使得背部和脖子的肌肉得到很好的拉伸，帮助腹部器官回位.

在上面的文章中，给大家讲解了几个护理子宫的方法，对于女性朋友来说很容易患上妇科炎症，首先我们要做好清洁工作，内裤要每天更换，如果出现子宫疼或者是妇科炎症，一定要及时就医，另外在饮食方面我们一定要少吃一些辛辣刺激性食物。这样才可以有效的护理好子宫。