红网时刻新闻8月12讯（通讯员 舒丽）随着年龄的增长，工作压力的增大，以及生活饮食不健康、不规律，很多人都存在着不同程度的肠道问题，其中以便秘和腹泻尤为突出。经常便秘或腹泻，不仅会给人们带来很大困扰，甚至还会引发其他健康问题。因此，了解便秘和腹泻的原因，及早预防非常关键。

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，便秘与腹泻是由肠道功能紊乱引起排泄的两个极端症状，前者是肠道内的废物排泄困难，大便非常干燥和坚硬，后者是大便次数增多，大便比较稀薄，水分增加。

常见引起便秘的原因有：

1、饮食因素

饮食过于精细，进食量少或缺乏粗纤维食物，食物残渣较少，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而引起便秘。

2、生理因素

经常久坐、缺乏运动，会使肠道蠕动减慢，从而延长了大便的滞留时间，导致便秘。此外，如果忍便不排，常常忽视正常的便意，也会使排便反射受到抑制而引起便秘。而老年人由于胃肠道功能降低，肠蠕动缓慢，使得粪便运动缓慢，所以容易产生便秘。

3、疾病因素

如肠易激综合征、肿瘤以及结肠、直肠和肛门病变等，可引起排便障碍，导致便秘。

4、心理因素

生活中工作压力大，精神长期处于高度紧张状态时，易导致大便滞留肠道，出现便秘现象。

5、药物因素

便秘患者长期使用泻药，尤其是刺激性泻剂，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，进一步加重便秘。

常见引起腹泻的原因有：

1、饮食不洁

由于饮食不干净、不卫生，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，可引起腹泻。

2、肠炎引起

由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会引起腹泻、稀水便或黏液脓血便等症状。

3、消化不良引起

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱

由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

长沙东大肛肠医院提醒，便秘和腹泻是两种不正常的排便症状，虽然病症正好相反，但两者给患者所带来的苦恼是不相上下的。因此，生活中应尽可能避免会导致便秘或腹泻的因素，这样才能保持大便正常，维持肠道健康。