立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是背部健康。我们都知道，人处在青春期时脸上会长很多青春痘，可是过了青春期背上还是会长出和青春痘一样的东西，用手一挤就会出来白色硬硬的东西，很难看，特别是夏天，根本不敢漏背。那为啥我们的背部会长“痘”呢？要怎么解决呢？让医生来告诉我们。

1、毛孔堵塞

洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。建议洗完澡后及时把身上的水分吸干。

夏天出汗多，被汗沾湿的衣服贴在背上也会滋生细菌，因此衣服要勤洗，勤换，干干净净才好。

2、肺热

背部与肺部是相通的，背部是肺的反射区，如果肺部不舒服的话，背部肯定也不会很好，特别是肺热的时候或者上火的时候，后背是特别容易长痘痘的。

解决方法：吃白色食物、平和心态

平时可以多吃白色清肺热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。所以，平常生活中，我们要尽量做到少生气，平和心态。

3、湿气重

湿气太重，毒素不能直接从体内排出，只能通过长痘痘的方式排出。就像脸上的青春痘一样，等到“成熟”了，轻轻一挤，白色颗粒就会被挤出来，通常会留下一个大大的难看的疤痕。

解决方法：食疗 运动

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食疗：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，久服轻身益气。红豆，在中药里称作"赤小豆"，也有利水、消肿、去湿气的功效。芡实性平，具有补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿的功效。三者搭配祛湿效果会远远的增强。

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

当然，除了上面说的调理方法，也有药用方法，比如涂点克林霉素甲硝唑搽剂，但毕竟上面和友们说的方法是从根本原因去调理的。友们药用好之后，也要记得多多注意所说的。不过，不知道友们是怎么处理后背上的痘的？欢迎友们在评论区分享自己的经验！

参考文献 诗佳. 当痘痘长在背上[J]. 健康管理

图片来自网络

为什么背上会长很多痘痘

痘痘是好发于青年人的一种常见的皮肤病，痘痘特别好发在后背部，这是因为后背部分布着大量皮脂腺。在进入青春期以后，体内的激素水平会发生明显的变化，其中一个显著的变化就是雄激素的水平会升高。雄激素会让皮脂腺的功能活跃产生大量的油脂，同时雄激素会让毛囊口变小变窄。这样大量产生的油脂无法通畅的排到皮肤表面，油脂就会淤积在毛囊里面形成粉刺，如果再合并痤疮丙酸杆菌的感染就会导致起痘痘。
后背上起痘痘的主要原因就是雄激素的水平升高导致油脂分泌过多以及毛囊口的阻塞，除了这个原因还有一些生活习惯会引起后背部的痘痘。例如熬夜、作息不规律、精神紧张、过度焦虑，还有的人饮食刺激，爱吃辣椒、高糖、高油的食物，这些都是很容易引起后背上长痘痘的原因。

后背起痘痘是什么原因引起的？

可能由于作息不规律吧，要日常中注意饮食清淡
根据痤疮的发病机制，主要的治疗手段为抑制皮脂腺的分泌、控制痤疮丙酸杆菌的繁殖、调节体内激素水平、减轻炎症，对于严重的痤疮需要外用药和口服药联合治疗数月才能完全消除。
一般治疗
健康的饮食：少吃高糖饮食和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗粮。
良好的生活习惯：避免熬夜生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生等。
清洁皮肤：选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清洁，若需化妆时选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，一定记得及时卸妆。
心理疏导：痤疮会影响患者的社交和学习，造成不同程度的心理压力，而心理压力过大又会导致痤疮更加严重，治疗痤疮时可配合心理疏导和心理健康教育，不仅有助于患者减轻心理压力，还会使疾病得到缓解。
药物治疗
外用药物治疗
一般痤疮患者仅用外用药物即可，对于外用药物疗效不佳或中重度痤疮患者，需要采取外用药物和口服药物联合治疗。这