所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说得“心慌”。它可能是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。那么，心慌的病因有哪些？心慌如何缓解？

心慌的原因有哪些

1、低血糖症

若血糖明显下降，交感神经系统兴奋，导致肾上腺素分泌增加，引起持续性心悸，可伴随乏力、易澈惹、饥饿感、出冷汗、震颤、心动过速、焦虑及头痛。最后，患者可出现中枢络经系统反应，如视物模糊或复试、肌无力、偏瘫及意识丧失。

5、保持良好的精神状态

精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

6、保持情绪稳定

对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

心悸 心慌 是怎么回事?

心慌、心悸是一种常见症状，其病因可分为生理性和病理性两种。
1.生理性：健康人在剧烈运动或精神过度紧张时；饮酒、喝浓茶或咖啡后；应用某些药物，如肾上腺素、麻黄碱、咖啡因、阿托品、甲状腺片等出现的心慌心悸症状，可以通过去除病因缓解。
2.病理性：①心脏本身的疾病。如心肌炎、心脏瓣膜病、冠心病、风心病、高血压性心脏病、先天性心脏病等。②其他系统疾病。如贫血、甲状腺功能异常、电解质紊乱。③心脏传导系统的问题，可以是先天性致心律失常性心肌病引起，也可见于退行性病变。④心脏神经症，由自主神经功能紊乱所引起，心脏本身并无器质性病变。临床表现除心悸外尚常有心率加快、心前区或心尖部隐痛，以及疲乏、失眠、头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退等神经衰弱表现，且在焦虑、情绪激动等情况下更易发生。⑤低血糖反应。
当出现心慌心悸的症状，如果排除生理因素引起的，需要去医院进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。

为什么会出现心慌 心悸的情况？

资料显示引起心悸有以下两种原因：

一、生理性原因：剧烈运动、重体力劳动、精神过度紧张、情绪波动过大、饮酒、喝咖啡、喝浓茶，或者是服用某些药物等引起的，注意休息就可以恢复。

二、病理性原因：甲状腺功能亢进、低血糖，贫血、发热、缺氧等等，或者是存在冠心病、高血压性心脏病、心瓣膜疾病、心肌病、心肌炎等等。

我有时会在上午十点左右突然心悸，心跳加快，这时喝点水，或吃点东西即可缓解。有时缺钾也会引起心悸的感觉。

资料：缺钾的症状：患者感到疲乏、软弱、乏力、全身性肌无力，肢体会出现瘫痪，腱反射会出现减弱甚至消失。缺钾的时候呼吸肌甚至会麻痹，出现呼吸困难，有的会出现吞咽困难，严重的人可能会出现窒息的现象。
缺钾的时候可以伴随麻木、疼痛等感觉障碍，有的人会出现恶心、呕吐、厌食、腹胀、便秘的现象。有的人缺钾的时候会出现心动过速的现象，因为这时候心电图也会有异常表现。有的人会出现泌尿系统的症状，肾浓缩功能下降，出现尿增多的现象。

一般出现以上症状时，多为缺钾引起的，到医院医生会开几支KCL给你，遵医嘱喝下即可缓解。