网上有这样一句话说：晚安是这个世界上最大的谎言。“又熬了一个夜晚了。”有多少人每天早上起来的时候都会这样感叹呢？

是因为什么样的生活压力让我们不能睡觉？

熬夜真的能带来快乐吗？

晚安是这个世界上最大的谎言

你熬的不是夜，是命！

之前看到有位朋友在朋友圈里说：自己再也不熬夜了。并附上了一张心脏CT图。这位朋友是写作的，他感觉自己只有到了晚上才会才思泉涌，所以他经常都是凌晨四五点才睡，但是最近他在一次写完作品起身后，突然胸口传来了一阵剧烈的疼痛，整个身体完全失去控制，恐惧立马弥漫了他的身心。经家人送医治疗之后，终于可以康复出院。他后来跟我说他当时脑子里想的都是，我这么年轻就要死了吗？

一位网友，曾经分享自己突发脑溢血的可怕经历。他一直以为自己的身体很健康，但在一个下午，他忽然毫无预兆地后脑勺剧痛，浑身直冒冷汗。到医院后，被告知是“脑内多处出血”。

经过治疗，他被救了回来，却再也不敢怠慢自己的身体。医生再三叮嘱他，一定不能再熬夜了。他以自己的经历告诫朋友们：“一定要规律作息。我们长期熬夜到一点多才睡，第二天又早早起来工作。熬夜的上海其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。”

其实我们周围有很多人都有晚上熬夜的习惯。有的人知道自己该睡觉了，但就是迟迟不想入睡。这种现象就是“就寝延迟”。就寝延迟，又叫“睡眠拖延症”是指一种尽管没有外力阻止，仍然不能按预定时间去睡觉的行为。

睡眠拖延症的潜台词或许是，我好累啊，自控力什么的白天都用得差不多了，就让我懒一会儿吧。

为什么我明明眼困却不想睡总要去熬夜呢？

1.其实，熬夜的人最终都是想找回自己。白天一天中我们压抑住了如此多的欲望，觉得实在是累极了，所以睡前要做的事情哪怕再简单，也总想拖一会儿，再拖一会儿。白天的欲望不断累积，在一天结束时，终于爆发了，我们会认为自己有权在沙发上葛优躺，来作为自己抵挡住如此多诱惑的“奖励”。因为属于自己的时间只有夜晚，因为感觉晚上才能安静下来，因为晚上终于没有工作了。董宇辉说不睡觉的人让他看到了众生相：凌晨四点，没找到工作的人焦虑的研究生、刚忙完工作的妈妈、已经睡醒的孤独的老人……

不知道从什么时候开始，我们在繁杂的工作生活中渐渐迷失了自己。对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控。只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”只有到了晚上，我们才敢去正视自己早已被生活折磨的千疮百孔的自己，然后在黑暗里，慢慢舔舐自己的伤口。

2.当然，熬夜也有可能是对自己的要求高。有些人的熬夜的原因是因为沉迷于自己的工作学习，无法自拔。他们被工作、学习所胁迫，不得不在晚上加紧赶工。大学的校园里，不乏在校园角落里埋头苦读的学生，甚至有的同学在校内搭起了简易的帐篷，方便自己晚上读书。

3.还有就是因为自身的生活作息不规律。而这一类人就是上述第二类人最讨厌的一类人了。现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。再加上现在很多的娱乐场所都是二十四小时营业，一到晚上，他们就会开启自嗨模式。

我记得之前在火车站碰到老乡的一个姑娘，准备去她现在居住的某省会城市，我遇到她的时候是下午五点多，他跟我说，回去之后，要好好睡一觉，等到晚上十二点左右，在找几个老朋友出来叙叙旧。我问她，你为什么大晚上才出去呢？他跟我说，晚上才有氛围呀。到了晚上，撸串的人儿也多了，小吃街上人来人往的，那才好玩儿呢。

但是我想说的是，睡眠是一笔伴随我们终身的昂贵财富，我们有责任守护好它。

你总说梦想遥不可及，可你只有早睡早起，才有动力努力工作改变自己。

睡眠是我们正常生活活动的需要，当我们劳累了一天，大脑需要休息，我们的身体器官也需要充足的时间来储存能量。一天的生活工作已经足以使我们身心疲惫，我们就更加需要好的睡眠来缓解一天的疲劳。现在也很流行减肥，但要知道，充足的睡眠，有利于我们自身的新陈代谢，对于减肥也是有积极意义的。

每个人的生命时间都是转正的，要让自己好好珍惜时间，要让自己不熬夜，也只有这样，我们才能拥有一个健康的身体。