前几天有位网友来咨询，说他练“后弯”的过程中总感觉腰椎以下两侧有痛感，初步判断是骶骨痛，练完后也要痛很久。根据这位网友的描述，我初步判断应该是后弯训练不当引发骶结节韧带乃至骶髂关节韧带拉伤所致。

侧向运动肌肉薄弱一般都是腰方肌和臀中肌力量偏弱所致。侧向运动肌肉的薄弱会让人体在运动过程中出现大幅度侧摆，大幅度的侧摆会让骶髂关节负荷运转并引发软组织损伤。

腰椎前凸、骨盆前倾单纯的腰椎前凸主要和脊柱周边肌肉无力有关，骨盆前倾 腰椎前凸还可能与屈髋肌紧张、伸髋肌无力有关。无论是哪种原因引发的腰椎前凸和骨盆前倾，都会让骶髂关节在矢状面上的力线紊乱，并引发骶髂关节功能障碍。

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骶骨痛是怎么回事.

骶骨疼痛的原因一般有下面几种：1.腰椎病，2.骶髂关节炎，3.类风湿等，颈椎病不会引起骶骨的疼痛，如果以前检查有腰椎间盘突出症的话，腰椎病引起骶骨疼痛的可能性最大。
如果长期坐位工作，骶骨慢性劳损和挫伤，考虑为骶髂关节炎。
类风湿、强直性脊柱炎可能性小。

女性腰骶骨疼痛的原因是什么？

腰骶骨的疼痛主要的就是由于骶骨的迸裂或者就是一些骨折还有就是炎症导致的一种腰骶骨的疼痛，基本上都是由于外界的重击或者就是由于女性的私处的处理不当导致的盆腔炎的情况，接着引起的腰骶骨的炎症，最后产生的疼痛，还有就是由于骶骨的骨折，只是轻微的倾向，所以也是会产生疼痛的感觉的，建议就是到医院进行检查确诊之后然后治疗才好，不要长久的坐立。