喜欢吃水果的人说非常健康。 不是因为水果能治病，首先水果中有很多人体必需的必要元素。 疾病是因为我们平时不重视这些微量元素的摄龋如果大家注意的话，很多健身的人都会在包里放几根香蕉，有事的时候喜欢吃两根。 是因为健身的人喜欢吃香蕉吗？ 这个问题就像健身的人喜欢吃水煮鸡胸肉吗？ 确实不是这样的。 水煮鸡胸肉其实一点也不好吃。 每天嘴里吃就像豆腐渣！ 我比较喜欢吃鸡蛋喝蛋白粉。 当然，香蕉是很多人喜欢的水果。 为什么很多人健身的人吃香蕉？ 不仅好吃，今天我还要深入分析香蕉。 1 .香蕉糖分高，富含碳水化合物等，有足够的能量。 健身最需要的是什么？ 当然是力量。 没有能量就不能输出很大的力量。 所以，我可以吃饱肚子工作。 香蕉糖分高，碳水化合物丰富，所以有足够的能量。 通常在健身前吃两根香蕉调整自己的状态，开始准备活动，会提高我们的训练效率。 深圳的洗衣机如果用售后电缆比其他能源物质分解，香蕉就容易携带。 不像馒头那样放久的话冷也不好吃。 影响口感。 另外，香蕉不能像其他水果一样直接剥皮吃。 不洗，很方便。 2 .香蕉中富含钾、镁等元素。 我们健身的时候会出大量的汗。 也就是说，我们的身体会失去很多钠离子。 你应该知道中学的化学是钾钠平衡的。 补充钾可以防止大量出汗而失去电解质.。 可以像通常的运动饮料一样补充电解质。 像镁一样可以促进蛋白质的合成肌肉。 当然，香蕉也有蛋白质的成分。 小香蕉营养价值很高，特别是对我们的健身有很大帮助。 3 .促进排便 健身的人无轮是减脂还是增肌，因为吃薄的食物，胃肠里减少了很多油水，排便不顺畅。 特别是肠胃不好的人，即使蛋白质补充多也很难吸收容易便秘，我相信大家都知道香蕉的功能。 肠胃不好的人想增肌，什么都难吸收。 我们吃的东西有一部分不是被吸收了，而是被排出了，所以增加肌肉的速度当然不如吸收的人。 新闻来源: xiyijidq/news/，欢迎来到深圳洗衣机修理深圳洗衣机洗衣机访问修理服务中心！