知识编辑器喋喋不休：

6 月 21 日刚过，就是今年的夏至。我们都知道，这个节气的到来代表着北半球正式立夏，而到了夏天空调消毒液 孕妇，一个经常让父母纠结的话题又出现了——该不该给宝宝吹空调？

很多家长和妈妈一听到空调就会想到“空调病”。空调真的是空调病的罪魁祸首吗？如何让宝宝用空调舒服又不生病？今天我们好好聊聊吧！

空调的两个秘密

要学会正确使用空调，首先要了解空调。关于空调，这两个秘密我们一定要知道！

①空调是这样制冷的

空调不会产生“冷”，它让我们保持凉爽，因为它将“热量”从内部传递到外部。

用我们中学学的物理很容易理解：在室内，空调将制冷剂沸腾成蒸气，吸收热量，而在室外，蒸气液化并释放热量。

一句话，空调的制冷功能其实就是让室内空气不断循环。因此，在需要长期使用空调的季节，通风尤为重要。

②空调的细菌比马桶还多

很多家长因为工作繁忙而忽略了空调清洁，但你知道吗？中国环境科学学会与复旦大学联合发布的室内空气污染研究报告显示：

在受访户中，90%的室内空调散热器细菌严重超标，高达每平方厘米细菌总数的60倍！空调散热器模具总数高达每平方厘米，是马桶的近30倍！

空调病是怎么来的

在发现空调的两大秘密后，如果我们还一味地把婴儿在室内的各种不适归咎于空调，“空调之父”威利斯·卡利尔一定会感到委屈。

因为我们常说的“空调病”，往往与“空调使用不当”有关！

宝宝还小，体温调节中枢还没有发育完全。如果空调使用不当，很可能导致宝宝毛细血管收缩，汗毛孔关闭，身体热量散失，体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡。 ，进而导致感冒、发烧、咳嗽等症状。

另外，如果长时间使用空调不通风，也会造成室内空气陈旧，氧气稀薄，更容易出现上述症状。

正确使用空调

既然“空调病”是“空调使用不当”引起的，那我们就从温度、温差、风向、通风、清洁、补水六个方面来学习空调的正确使用吧！

温度

对于有宝宝的家庭，空调温度不宜过低。通过空调将室温保持在 24°C 到 26°C 就足够了。气温高时，可将室内温度调节至比室外温度低6℃～7℃左右；在温度不太高的情况下，温差可以调节到3°C到5°C。

在有空调的环境下，家长可以为宝宝穿上长袖薄棉裤和袜子，以防感冒和胃痛。还要根据室温增减衣物，尽量避免出汗过多。

温差

因为房间的温差，如果宝宝待在空调房里，最好不要经常抱他进出（比如让宝宝上厕所，晚上喝水）等），否则宝宝很容易因温度变化而出现适应不良感冒。

更值得注意的是，宝宝在户外活动出汗后，要等出汗消退后再开空调。开空调前，也要擦掉宝宝身上的汗水，换上干衣服。

风向

开空调时，家长要注意空调的出风口，不要让空调直接对着宝宝吹。如果长时间直接吹，会导致宝宝身体毛细血管收缩，体温过度下降，容易引起疾病。

通风

凉爽的早晨和晚上是父母给房间通风的最佳时间。在这两个时间里，我们可以打开窗户、风扇，让空气自由流通15分钟。

在一天中的其他时间，家长也可以多次短时间进行室内通风，以保证室内外空气流通，防止病原菌的生长繁殖。

特别提醒空调消毒液 孕妇，有新生儿的家庭在使用空调时应至少开一扇窗户，以保持室内空气流通。

清洁

家长应定期清洁空调的过滤网、散热板和散热片，以确保室内空气质量。清洗空调散热器并不难，只需要购买专业的空调消毒液在家即可操作。

保湿

因为空调不具备调节湿度的能力，而且宝宝的皮肤水分调节能力远不及成人。因此，家长要注意给宝宝多吃蔬菜水果，多喝温水，补充身体所需的水分。

温馨提示：

在宝宝醒来前1小时关闭空调，让室内温度逐渐与室外温度一致。宝宝一觉醒来，室内外温差不大，可以有效预防各种呼吸道疾病。关闭空调后，请不要立即打开门窗，待室内温度稍微升高后再打开。

过敏性鼻炎患儿

这样吹空调

空调里的冷空气会刺激鼻黏膜，导致鼻黏膜快速收缩和松弛，鼻腺分泌增多。

对于已经患有过敏性鼻炎的宝宝来说，当冷空气袭来时，上述负面影响也会被放大，容易出现流鼻涕、打喷嚏等症状。

因此，我们建议家长在为过敏性鼻炎儿童使用空调时，做到以下几点：

①空调温度尽量调到26度以上。宝宝睡觉时不要对着通风口，尽量盖好被子。

②进入空调房前，可以让宝宝在门口的路口站一会儿，让鼻腔慢慢适应温差。

③每周或隔周彻底清洗空调滤网，每天早晚开窗通风，保持空气新鲜。

④每天早晚用冷水给宝宝洗鼻子，增强鼻黏膜的免疫力。对了，揉鼻翼可以改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状。

阴道分娩与剖宫产的区别体现在以下6个方面。

1.产后卧位

自然分娩的妈妈可以采取舒适的姿势。对于侧向切口的女性，建议在休息时采取仰卧位或健康侧卧位，以免伤口被恶露污染。剖宫产产妇术后6小时取平卧位，去掉枕头，术后6小时取半卧位或侧卧位。

2.产后活动

自然分娩的妈妈，产后24小时内一般可自由活动，适度做产后保健操，避免长时间站立、蹲姿或做重体力活，以防子宫脱垂。剖宫产的妈妈需要在产后6小时内绝对卧床休息。拔管24小时后，应适当运动，促进肠蠕动，促进子宫复旧。在第三或第四天逐渐增加活动量。

3.产后淋浴

没有伤口的妈妈第三天可以洗澡，但不能在浴缸里洗澡，以免脏水倒进阴道造成感染。建议剖宫产的孕妇在切口恢复后洗澡，以免洗澡时因过度运动而撕裂伤口。

4.产后饮食

自然分娩的妈妈，产后可以吃一些易消化的食物，适当喝水。剖宫产的妈妈在术后6小时可以吃流质食物。术后第二天可以吃半流质食物。饮食均衡营养，注意补充富含蛋白质的食物，有利于切口愈合。

5.产后伤口处理

分娩的妈妈需要每天清洁生殖器部位。产褥期会阴部有大量分泌物，需要经常更换卫生巾，保持会阴部清洁干燥。剖宫产妈妈的伤口需要经常更换，以保持伤口和周围皮肤的新鲜。

6.母乳喂养

自然分娩的妈妈可以让宝宝尽快吸吮母乳，宝宝吸得越早，有利于乳汁的分泌。剖宫产后至少需要 24 小时才能进行母乳喂养。

每日送书

第一套儿童代际育儿情感绘本（全3册）​​