今天早上，路姐裹着被子醒来，然后她想：我应该穿短袖还是长袖？一个或两个？

恐怕很多家长都有和我一样的纠结，但不是为了自己，而是为了小少爷。

嗯，今天是嗖嗖嗖嗖~接下来几天，气温又要回升了。

其实就在昨晚，陆姐的一位同事的家长群就这个问题进行了热烈的讨论——

中国父母似乎对孩子的着装有强迫症。他们总是担心自己的孩子会冻僵。多穿总比少穿好。据说有家长担心住在学校的孩子会冻坏，所以一大早就跑到学校去拍照，但是孩子们都穿着短袖，急忙告诉我……

所以今天出门走在路上，路姐特别观察，发现一个有趣的现象：孩子穿得跟爸妈一样，妈妈穿短袖短裤，女儿抱着短——长袖短裤，而另一对母子，则是运动外套+运动裤。

秋天来了，开春遮秋霜的正确方法是什么？来听听儿科医生怎么说。有一位“后台先生”——杭州儿科医院邵启明主任。

孩子想被“冻在秋天”吗？

它可以稍微冻结，但必须有一些措施

“秋冻”是指秋季气温稍凉，所以不要过早加太多衣服。适当的冷刺激有助于锻炼耐寒性。在温度逐渐降低的环境中锻炼一段时间后，可以促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样的，当季节开始变化时，温度仍然不稳定，炎热还没有消退。如果过早添衣太多，一旦气温升高，出汗出风，很容易感冒。

在今天这样的天气里，我认为穿短袖是没有问题的。

换季是对孩子免疫力的锻炼。首先是让孩子有受凉的机会，包括不要穿得太厚太紧。事实上，过早给孩子过度温暖会让孩子不太注意出汗，这可能会导致感冒。

二是冷驯化。少穿，多暴露春捂秋冻 家电，让皮肤暴露在空气和阳光下。久而久之，就会增加“秋冻”的信心。最简单的方法是养成用冷水洗手和洗脸的习惯，喝冷水（约25摄氏度）。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般都能适应，效果显着。

但在“秋冻”过程中，要把握好渐进和适度两个原则。另外，要防止“冻不动”，这就需要孩子多做户外运动，但需要注意的是，运动时不宜“动”，大汗淋漓，只要身体是稍微暖和一点春捂秋冻 家电，否则冷空气会通过表皮扩张侵入身体。有明确的温度限制吗？对此，网上流传着一种判断方法：

24℃以上的时候，醒着就不用保暖了，单穿一件衬衫就够了。儿童也是如此。15℃可视为覆盖与不覆盖之间的临界温度。也就是说，当温度持续在15℃以上，比较稳定的时候，就不用盖了；昼夜温差大于8℃时，需翻盖。

不过，邵医生表示，每个人的身体感觉都不一样，不能一概而论。因此，几度和几度的界限并没有太大的参考意义。

所以，就像路姐在路上看到的，父母让孩子穿自己穿的，是不科学的。孩子们有自己的温暖和寒冷的感觉。

有一个方法可以参考：对于孩子来说，最好不要发抖。判断的方法有两种，一种是摸鼻尖，一种是摸四肢，只要这两个部位摸起来不凉。

另外，从冰冻到冰冻，有几个地方是必须要盖起来的：

1.捂住肚子——避免肚子着凉导致腹泻

2.捂背——睡在垫子上，赶紧离开。

3.捂脚——穿凉鞋的时候穿袜子，睡觉手脚冰凉的时候还不如穿袜子。

剪辑制作：徐洁姚琼