炎炎夏日，空调可能是大多数人的“避暑神器”，但空调不仅是“耗电大户”还可能导致空调病，也真是让人又爱又恨啊！

怎么使用空调健康又节能？快和小编一起来学习一下吧！

1. 适宜的温度

空调温度不是越低越好，最符合人体的温度是26℃-27℃，舒服又省电。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右，这样能防止室内外温差过大引起不适或生病。

2. 巧用“除湿”功能

室内潮湿且室外温度不是太高的情况下，可以使用空调的除湿功能，空调风扇超低速或者低速运行，压缩机间歇性工作，更有利于身体健康还更省电。

3. 定时换气

居室内的环境也是影响空调耗电的一个重要因素，如果密闭效果好，开启后空调便会快速进行温度调节，相对省电。但开空调的密闭空间内，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康，所以还是要定时换气更有利于身体健康。

4. 短暂外出别关空调

空调一开一关比一直开着费电。比如1个小时内，温度适当调高1-2度，这样开着空调会更省电，空调启动时是最耗电的。

5. 关空调后拔下插头

空调关闭后，只要插头没有拔下来，它就还处在小幅地耗电中，所以不要嫌麻烦，关闭空调后及时拔掉电源更节能。

6. 不要给外机穿“雨衣”

有的人担心空调外机淋雨会损坏，就给外机披上防雨的东西，但是这样会影响空调散热，增加电耗。

7. 夜间使用睡眠模式

入睡前将空调设定为睡眠状态，声音更小更省电，也不会太冷。

8. 定期清洗滤网

滤网对于空调很重要的一个部件，如果长期不清理不但使用中会有异味，影响身体健康，而且它还会影响空调的时机使用制冷制热效率，加大空调耗电，且最低一年要清洗一到二次。

9. 善于利用风向

空调制冷时，可以把空调导风板调整为风向朝上，让冷空气自然下沉。反之制热时，最好让空调风向朝下，充分利用冷热空气自身的物理特性，进而循环。

10. 按需选购空调

根据自己的使用面积来挑选空调，如果说买一个小匹数的空调来对一个较大的环境进行制冷，那么空调会一直处于负荷状态，并且会加大产品耗电量。

天热了，在享受空调冷气的同时空调健康节能模式空调健康节能模式，也要注意健康和节能环保哦！

来源：综合整理自科普中国、CCTV生活圈、养生中国