因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。可是，现在我们很多人空调开的很低，人的阳...

因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。可是，现在我们很多人空调开的很低，人的阳气就往里走。这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。很多疾病怎么来？这样来的。

▲刘力红 广西中医药大学经典中医临床研究所首席教授，曾师从于李可、卢崇汉等名医大家。著有《思考中医》等。

01、生于气候：当心空调和暖气

我们的疾病是从哪里来的？

“生于风寒暑湿燥火”，

就是外界的气候会导致疾病。

过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，

但现在时代有了变化。

这个“风”除了自然的之外还有风扇。

“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。

空调、冷气也就是燥了，

在空调冷气下空气就干燥。

“湿”可能有现在的办法，“火”有暖气等等，

所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，

这也是影响健康不可忽略的一个部分。

现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。

《内经》里讲的清楚，为什么会有天热呢？

天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，

阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。

因为人要吃五谷杂粮，

人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，

所以里面会有阴寒，

阴寒要借什么力量发散出去呢？

天地的力量，夏天。

夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，

然后天气又很热，大家又要适当的劳作，

虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，

要有运动，这就要出汗，

出汗以后人体的髓道就打通，

就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，

自然需要热，人身也需要热，

这个时候阳气向外发散，

就把内部的东西带出来，人要“顺”。

所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，

夏三月我们最讨厌太阳，

但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，

这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。

可是，现在我们很多人空调开的很低，

温度就变的很低，人的阳气就往哪走？

就往里走，就不是往外走。

这就叫做“逆”啊，

因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。

很多疾病怎么来？这样来的。

02、生于阴阳：夫妻关系和谐很重要

生于什么阴阳？

大家现在最能看到的阴阳就是男女了，

男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。

为什么《内经》讲生于阴阳？

最大的阴阳是男女。男女最大的关系是什么？

夫妇。很多疾病怎么来？是从夫妇那里来的。

“阴阳之道，发端乎夫妇”，孔子讲的。

中医讲：

阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。

阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。

现在有几对夫妻不吵架呀？

现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，

男的猜忌女的，女的猜忌男的。

男的出去了，女的在家坐不住，

不是相濡以沫，而是相互怨恨，

这样阴阳就不协调。

阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，

很多疾病实际上是由这条路上来的，

《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。

夫妇不好了，阴阳不好了，

阴阳不和了，那么生出来的子女，

又在这样一个阴阳不调和的家里生长，

这个子女不可能好。

现在很多父母带小孩来看病，反复的看。

中医也好西医也好，治好了以后又犯，

实际上根子在哪里？

在父母身上，在阴阳身上。

这点是需要大家高度重视的。

和谐的家庭，就是和谐的阴阳，

就是“阴平阳秘”，

“精神”就“乃治”，形神才能够健康。

这点弄不好，吃再多的保健药都没用。

03、生于喜怒：情绪是健康的关键

生于喜怒，就是生于情志；情志是什么？

天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；

人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。

人为什么要法于阴阳呢？

因为人跟天地是一个整体，

人的情志实际上——

就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，

所以这个情志太过或者不及都会影响健康。

“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；

“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。

王善人王凤仪，是东北的一位老人，

1937年就去世了，是一位一字不识的农民，

可是非常了不起。

他类似于中国禅宗史上的六祖，

六祖也是一字不识，但是后来彻证本性，

王凤仪也非常了不起，也是大彻大悟。

在他的学问里有一门很重要的学说：

研究情志、心性、心理行为跟疾病的关系。

我们的心理行为直接影响健康，

至少50%的疾病是由心理不健康造成的。

不健康的心理行为王凤仪归纳为五点：

第一是怨，喜欢埋怨人。

第二是恨。

第三是恼，恼火。

第四是怒，容易发怒。

第五是烦。

恨人，就伤“心”，

循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。

恼，呼吸系统，肺。

怒，就是肝系统，肝胆。

怒包括闷怒、郁怒、大怒等，

中风这些在中医也是属于肝系统。

烦，女同志喜欢讲“烦死人”。

对不起，肾、生殖系统就有问题。

04、生于饮食：冷饮会伤阳气

饮食包括食量和饮量的问题，

尤其现在饮酒的同志，

“感情深一口闷”，这个对身体不好。

包括“寒温无节”，

大量进食生冷、冰冻的东西，这个不好。

尤其现在什么东西都是冰冻的，

这个会损伤人的阳气。

人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。

救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。

另外一个就是荤素的问题。

我们的生理告诉我们，

草食动物的肠和齿——

跟肉食动物的肠和齿是不同的，

这是一个客观的指标。

肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖的齿，

我们的四个牙就是肉食动物的尖齿；

素食动物都是平牙，

我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。

我们有三十二颗牙齿，

二十八颗是平牙，四颗是俐牙，

这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，

大家自己去计算。

05、生于居处：睡觉就是养命

居处对健康也有很大影响，

居处的环境实际上就是风水。

过去认为这个是迷信，这是绝对错误的。

有没有风水？肯定有。

只要有中医就有风水，它们都讲五行。

怎么进气，门窗的走向，

纳什么气，就是阴阳，就是五行。

人身是一个小天地，人身就是五行，

人的五行的秉受是不同的，

所以居住的环境，这个阴阳协不协调，

五行相不相合，

它会影响在这个环境里面居住的人，

他的心、他的身。

睡眠很重要。

人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。

我们刚刚讲到阳气是人的命根，

阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，

行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。

耗阳气的途径很多，

可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。

所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，

你说重不重要？也就是养命的唯一方式。

所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之。

一大法宝就是要早睡。为什么要早睡？

居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，

为什么要有时？

因为天地的阳气是在这个时候潜藏，

人在这个时候也是需要藏的。

我们说春生、夏长、秋收、冬藏，

人体最好的藏的状态是什么呢？

睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，

阳气就获得很好的补给，

人的生命就可以持续发展。

中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，

造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，

而肾什么时候工作呢？

冬季工作，在肾当班的时候才造血。

肾在怎样的状态下才当班？

肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班，

要强调在这个时段里一定要睡觉，

睡觉了肾就能够主骨、生髓、

就生血，阳气就能够得到补给。

如果在这个时候不睡觉，错过了，

对不起，过了这个村就没这个店了。

当然你也睡八个小时，

你的这八个小时跟我的这个就不一样。

现代人习惯于夜生活，显然是有悖天道的，

这一点希望大家真正的为自己的健康着想，

调整自己的睡眠，“得道天助”。

我们很忙，怎么办？

我们可以早一点起来干活。

如果实在做不到，

那么你的双休日就拿来早睡，九点就睡觉，

就等于一个礼拜五天透支，两天给你补。

如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点，

然后睡到十一、二点那更加完蛋。

所以这是一个很重要的问题。