有什么好用减肥产品?(哪种减肥产品比较好用)
有什么好用减肥产品?
1.真心建议你不要相信什么减肥产品,减肥还是以运动和饮食方面来改变。给你说一下我的经历吧,我其实不算胖,120斤,但是肉比较松,体型也不好看,但我从来不选择减肥产品,就选择了运动,报了一个健身房的私教班,前一个月我没有看到多大的效果,可能和我吃的也有关系,我和你一样,吃的很少很少,后来,我的教练告诉我,按他的方法去吃,一天三顿饭都要吃,但是吃什么东西很重要,因为我的年龄37岁了,代谢已经慢了,所以不吃东西,代谢会变得更慢,所以我听了他的话,每天坚持多吃蛋白质,碳水,优质脂肪,米饭也会吃,但都不是很多,一天可以分好几餐,饿了就吃,运动方面一直都是以力量为主,教练说力量训练会提高你的代谢,慢慢的我坚持到每三个月的时间,身体很明显就发生了很大的变化,体重没下多少,但身体变紧致了,所以我建议你,饭还是要吃的,运动也要做,减肥重在坚持,不要想着几天就能瘦几斤,是瘦了,但反弹也很厉害。我发一个我健身前后的对比给你看。
2.作为一个资深的胖子经历过各式各样的减肥方法。真正胖起来是从备孕开始的。从116斤直线上升至140斤,再到生产当天192斤,生完孩子170斤。孩子一岁断奶后,尝试过运动减肥,代餐减肥,针灸减肥,推拿按摩减肥,吃过减肥药,买过甩脂机,去过健身房,真正瘦下来是跳操节食加上减肥茶,二年时间减到130斤,但是抵抗力开始下降,开始经常生病,有点病毒就会感冒发烧。为了调养身体一切减肥计划停摆。反弹的速度像吹气球一样快。最后总结出了想减肥,科学的制定饮食与运动,生活规律,心情愉悦,和持之以恒才是最好的减肥产品。燕瘦环肥各有千秋,健康快乐最重要。
3.要先养成健康的观念,控制高热量,高脂肪,高糖摄入。千万不能吃夜宵!夜宵吃了减肥白搭!多运动!没有运动的减肥都是不科学的!多吃纤维高的食物!蛋白质可以多摄入!最关键还是养成健康的作息饮食运动习惯!
4.最好别吃减肥药,是药三分毒。前年我买了现在市面上还比较安全的奥利司他减肥药,吃了一个星期后去献血,血液里的转氨酶偏高,对肝肾还是有一定的作害。劝你还是别吃减肥药。
哪种减肥产品比较好用
1.于是我开始减肥,试过很多方法。比如花了大价钱去健身房报了班,但不到三周就再也没有想去的动力了。平时在办公室喝荷叶茶,喝的我天天拉肚子,领导还以为我生病了喊我去看医生。但最近我试着调节饮食,两个星期瘦了8斤哦。
2.不过,除了以上几种方法,以前上班不住嘴零食的我拒绝一切零食(专心工作,哈哈),以前下班逛夜市一路吃吃吃停不下来,现在乖乖回家吃玉米,拒绝油腻、高热量的小吃。朋友推荐的舒尔佳,听说有效成分是奥利司他,纯度有99%,吃了之后排油很明显,可以试试。
3.不要用减肥产品,即使见效,也对身体不是太好,少吃多运动是最健康最直接的方式。据我经验,我减肥期间早饭正常量,中饭半饱,晚饭不吃或水果,然后再早上跑三公里,傍晚三公里,睡前再稍微跑一跑(目的是跑到汗流不止,消耗脂肪,量自己控制)。三个半月瘦了三十多斤了。
4.总的来说,虽然过程看起来很辛苦,但如果和能减下肥比这又算什么呢?前提是自己的身体能吃得消,所以不要用减肥产品,少吃多运动就行了。祝大家减肥成功!(最后发一张对比图,瘦三十多斤是这个效果
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