导读：孕妇每天摄入的DHA含量应不低于200mg。在买的时候可以选择补充单颗DHA含量在200mg及以上的牌子。鱼油的含有EPA，3.5款藻油产品宣称的每粒胶囊的DHA含量均是100mg，DHA百分比含量（... ...在网上有很多关于哪个牌子的dha比较好?的知识，也有很多关于孕期补充哪种dha好的文章。今天小编整理的，关于哪个牌子的dha比较好?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

哪个牌子的dha比较好?

1.根据中国营养学会的建议，孕妇每天摄入的DHA含量应不低于200mg。在买的时候可以选择补充单颗DHA含量在200mg及以上的牌子。不过注意要买藻油的，鱼油的含有EPA，可能会软化血管造成孕妇出血。

2.纽曼思DHA藻油软胶囊、Life\'s DHA藻油软胶囊、小斯利安DHA藻油软胶囊等3款藻油DHA含量均在35%以上，符合所参考的《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准。

3.5款藻油产品宣称的每粒胶囊的DHA含量均是100mg，实测值和标称值相差不大，跟宝宝的每日适宜摄入量比较一致，区别就是每粒胶囊的重量不一，吃进去的内容物多一点少一点的问题。从这个角度来看，DHA百分比含量（相当于浓度）低一点也不是什么大问题。

4.BioslandDHA藻油胶囊、小斯利安DHA藻油软胶囊、纽曼思DHA藻油软胶囊等3款均检出了反式脂肪酸，含量分别是0.044%、0.007%、0.006%，不过，均远低于《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准的限值。

孕期补充哪种dha好

1.♥深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提炼EPA及DHA。这也是相对安全的补充方式，一个星期吃1至2次即可。

2.♥葵瓜子、芝麻核桃等坚果含有较多的亚油酸和DHA，而亚麻子含有较多的α-亚麻酸，南瓜子、核桃既含有较多的亚油酸，又含有部分α-亚麻酸。植物种子中，芝麻、亚麻子又含有丰富的膳食纤维。因此，应摄入25克不同种类的的坚果。每日坚果一天一包刚好合适。

3.♥蛋黄中的DHA属卵磷脂型DHA，卵磷脂型DHA在人体内分解为卵磷脂和DHA，二者一起补了。来源于蛋黄的DHA是生物DHA，没有经过化学加工，因此无化学残留，无重金属污染，是最安全的DHA。每天一个鸡蛋即可。

4.中国营养学会提出，孕妇和乳母每日摄入DHA 200-400mg（毫克）。可通过每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入。应经常食用植物油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。