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青少年吃什么牌子的钙片好

1.先简要说一下钙的作用：促进骨骼、牙齿生长发育，补充流失的钙质,有助于预防骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等等问题;有助维持正常的血液凝固、肌肉和神经功能,调节心脏节律;有助预防因缺钙引起的血压、冠心病、肿瘤等疾病;特别对中老年人因骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有显著改善作用。市面上常见的补钙产品，个人认为选择时要从吸收率高，效果好，副作用少、安全健康等方面考虑。因为不知道提问的是成人吃的还是孩子吃的，所以分别说一下。（特别说明，推荐的产品都是家里长辈、自己和孩子吃过的，觉得效果很好的）

2.成人钙方面，首先推荐的是丹麦Decamin维生素D3+柠檬酸果酸复合钙，经过权威的药品分析实验室检验证明效果明显的产品,在丹麦是被允许可以给糖尿病患者服用的补钙产品。（这个产品是我们参加德国大使馆活动时，大使馆推荐的）此款钙片无蔗糖、淀粉、化学香剂和防腐剂,很是天然健康。钙片中的钙质部分主要是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比, 柠檬酸钙的优点是不需要胄酸作用,可空腹使用、吸收率非常高,可以减少甚至抑制结石产生，同时又不影响微量元素如的吸收，其维生素D3能够提高身体对钙的吸收。

3.其次是孙俪推荐过的澳洲Swisse 钙片，钙质部分主要是柠檬酸钙，容易被人体吸收。另外Swisse钙片而且还含有维生素D，和维生素K，对于钙的作用发挥也很重要。儿童钙方面，一个是澳洲Bio Island天然液体乳钙，适合新生儿及以上，主要成分是液体乳钙和维生素D等，服用方便，吸收好。第二个是德国Salus艾儿铁元儿童果蔬多维营养钙液，适合6个月以上的孩子服用。浓缩了二十几种有机纯天然果蔬，富含多种维生素，钙，有机液态配方，吸收率高达98%。适合易感冒、厌食、 精力不集中、消化不好、记忆力差、营养吸收不好、体格消瘦的孩子。

4.过了中年，骨质每年丢失0.7-1%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进一步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易患上骨质疏松症，严重时极易骨折，甚至因骨骼愈合困难而死亡。补钙的量因人而异，据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据，婴儿每天钙的摄入量应为300毫克左右，5岁之后增加到每天 400毫克, 7岁之后达到每天800毫克，成年人也是800毫克，老年人钙需要量增加，每天需要1000毫克，孕妇和哺乳期妇女需要量更高，每天需要1200 毫克。

狗狗钙片哪个牌子好用

1.选择狗狗钙片的时候需要考虑吸收性、刺激性这两方面。吸收性是钙片最为重要的，一般都是幼犬需要补钙，而幼犬肠粘膜的吸收性并不是很好，钙的分子量过大就很难得到吸收。钙片一般从牛乳、羊乳等动物乳汁中提取，而不同的动物乳汁刺激性不同，刺激性过大容易导致狗狗反胃呕吐，对于狗狗而言羊乳是比较温和的一种，用羊乳制成的钙片性温和是适合狗狗补充的一种钙片，所以选择狗狗钙片方面应该选羊乳钙片，比如wowo的羊乳钙片，从优质新鲜羊乳中直接提取的纯天然高活性乳蛋白乳钙。乳钙中富含多种矿物质，营养均衡，利用率高，温和吸收不伤胃，适宜狗狗的长期补充。

2.狗狗的成长过程中都是需要补钙的，考虑下是不是缺钙的情况，补钙是一个终身的过程，狗狗是需要定期补钙的，不管是老年犬还是幼犬，都要补充液体钙，促进骨骼的生长和发育，防止出现骨折骨裂等情况，也能预防佝偻病，软骨症等肌肉无力的情况。

3.钙片的话，MAG超能钙最赞，其次NOURSE、安贝和爱维医生、强生宠儿做得比较不错，有微量元素钙片、老年犬钙片、助长钙片等，你可以根据需要选用。钙片的分子还是比较大，建议给狗狗选用液体钙，吸收度更好液体钙目前用优能钙比较多

4.第三，不要单纯只补充钙片，注意营养成分。在选择钙片产品时，如果产品配方只有钙片，这对狗狗钙片吸收还是一个问题，因此建议购买富含维生素成分的钙片，有利于狗狗对钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。