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来月经前乳房胀痛是怎么回事呢

1.月经是女性的正常生理现象，但是部分女性在月经来潮前后以及月经来潮时伴随着一些症状，如下腹痛，腰酸背痛，疲乏，头晕，头痛，乳房胀痛等，其中在月经来潮前一个星期出现乳房胀痛的女性不在少数。

2.通常这些女性从月经来潮前一个星期开始会感觉到乳房肿胀，逐渐发展为阵发性的胀痛，部分可自行缓解，但部分还有加重的倾向，甚至向腋窝及肩背部的方向放射，影响正常生活、学习、工作。有的女性在洗澡时，能摸到自己乳房存在触痛的硬结，但是医生检查又只发现存在轻度的乳腺增生，这就是我们常常听说的经前乳房胀痛。

3.归根结底，月经来潮前乳房胀痛都是因为女性体内激素水平的变化，在月经来潮前的一周左右，女性体内雌、孕激素的水平都升高，引起体内水钠潴留，女性乳房内乳腺组织的活跃增生，体内水钠潴留引起的水肿压迫到乳腺管周围的组织，就会发生胀痛。当月经来潮后，女性体内雌、孕激素的水平都开始降低，乳房内的乳腺组织也逐渐恢复正常，所以乳房胀痛的症状也随之缓解。

4.月经来潮前乳房胀痛常常发生在没有生育过的女性当中，这也属于一种正常的生理现象，如果女性在月经来潮前出现，也不必过于当心，这种症状并不需要通过药物或其他医疗手段治疗，随着月经来潮后，乳房胀痛的现象时可以自行消失的。当然，规律的生活习惯，充足的睡眠，清淡的饮食，保持稳定的情绪、乐观的精神状态等等，都是有利于减轻月经来潮前乳房胀痛现象的。毕竟，饮食、睡眠、情绪、生活习惯等都会影响到内分泌功能的正常运行。

每月来月经前乳房胀痛怎么回事

1.众多女性来月经前一星期或两三天出现不同程度的乳房胀痛，这主要跟体内的雌性激素和孕激素浓度升高有关，部分女性担心是不是疾病到来，因此会处于忧心忡忡状态，反而会加重疼痛感，为什么来月经前乳房会有胀痛感呢，不妨来了解一下。

2.肝郁脾湿的女性来月经前可出现乳房疼痛感，且伴有下腹部疼痛，没有任何力气，白带明显增多，易腹泻以及没有食欲。此类人群可在中医指导下选择，具有健脾益气和润湿功效的中药。

3.高蛋白质、高热量和高脂肪的饮食结构会增加乳房疼痛感，同时也升高患上乳腺疾病风险。因此要合理安排饮食，做好荤素和粗细搭配，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃膨化食品和油炸食物。月经前期多吃全麦食品、蔬菜和豆类能加快新陈代谢，减少对乳腺带来的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免使得雌性激素过多而加重乳房不适感。

4.经常性的熬夜会紊乱内分泌，影响雌激素和孕激素代谢，所以要减少熬夜，保证有充足睡眠。高质量的睡眠能平衡内分泌，让身体各种激素都能得到均衡发挥。不能趴着睡觉，以免使得乳房畸形或下垂。另外避免吸烟，也不能接触二手烟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。