导读：而髌骨软化正把它的魔爪逐渐伸入这些运动爱好者身上。关节软骨因不能获得足够的营养而发生退变。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。... ...在网上有很多关于什么是髌骨软化?的知识，也有很多关于髌腱末端病的处理方法的文章。今天小编整理的，关于什么是髌骨软化?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

什么是髌骨软化?

1.先天的髌骨发育障碍、位置异常及股骨髁大小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。

2.随着全民健身的兴起，人们对运动需求越来越高。有的参加了马拉松，有的参加了越野比赛，有的是篮球爱好者，有的是登山爱好者等等。而髌骨软化正把它的魔爪逐渐伸入这些运动爱好者身上。另外一个群体就是运动员了，由于高强度的运动训练所致。

3.当关节活动时, 软骨受压变形, 基质内的细胞外液被挤压出, 当负重解除压力消失, 则软骨因其弹性使之恢复, 由此获得营养。相反若压渗作用消失, 关节软骨因不能获得足够的营养而发生退变。

4.其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。但是如果继续回归高强度的运动当中，建议佩戴相应的护具来改善髌骨的运动轨迹。

髌腱末端病的处理方法

1.在刚接触运动医学的时候，那个时候认为是由于各种运动刺激到了髌腱以及髌腱的止点产生了炎症，触发患者产生了疼痛、不敢跳跃等各种各样的症状，所以称之为髌腱炎（patellar tendonitis PT）。但是随着对这种疾病研究的深入，很多研究专家发现在诱发患者疼痛的部位内，并没有明显的炎性细胞存在，炎性反应也不是特别的重，而主要存在的还是由于过度使用导致的退变和磨损，所以现在已经不再用髌腱炎来给这种情况作为诊断，而是诊断为髌腱末端病（patellar tendinopathy，PT）。

2.之所以给大家写上英文的简写，大家会发现无论是髌腱炎还是髌腱末端病，它的英文简写都是PT，这一点还是挺有意思的，其实也就是说这两种病是基本一样的，没有什么太特殊的区别，只不过是我们在不同疾病认识状态下，对这种疾病的不同称呼而已。

3.大家可以自己尝试一下做跳跃这个动作，在起跳的时候，我们身体向下蹲之后快速的伸直我们的膝盖起跳，在落地的时候呢，我们还要尽量的让膝盖弯曲，紧绷我们的下肢，这样可以使我们落地更加稳定，但是在这一起一跳的过程当中，对于整个髌腱的刺激是比较大的，在反复的跳跃过程当中，非常容易导致髌腱以及髌腱止点的磨损和老化诱发疼痛。但在这里要告诉大家，在跳跃的人群当中比较多见，不代表只有反复跳跃的人才有这个病，很多运动人群或者长时间需要使用膝关节的人群也是比较常见的。

4.很多存在髌腱末端病的朋友会出现在上、下楼梯时膝关节前方的疼痛，有的患者在扭转关节或者在剧烈运动的时候，会出现明显的髌前疼痛，尤其是在髌腱与胫骨连接的胫骨结节位置。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。