导读：我们知道小孩的代谢高，喝水都胖是什么原因1.这个首先要涉及到肥胖的本质了，肥胖简单说就是长期能量摄入量大于消耗量引起的脂肪堆积。... ...在网上有很多关于有人喝水都胖,有人怎么吃都吃不胖,这是为什么呢的知识，也有很多关于喝水都胖是什么原因的文章。今天小编整理的，关于有人喝水都胖,有人怎么吃都吃不胖,这是为什么呢的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

有人喝水都胖,有人怎么吃都吃不胖,这是为什么呢

1.基础代谢好：我们知道小孩的代谢高，因此吃的多，饿得快，长得也快。随着成长人的基础代谢会慢慢降下来，再天天吃小时候的冰淇淋，天点圈，很快就会胖下来。也有专家因此称男人婚后容易发福，多半与基础代谢下降有关。

2.有调查显示，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母胖，一家人胖。遗传基因影响到多方面的，比如肥肉分布，老妈屁股大，估计女儿屁股也大；影响皮下脂肪，老爸肚皮大，受基因影响的孩子估计肚子也大。同时基因影响新陈代谢，新陈代谢率低的人，必然容易胖。

3.关于你朋友的体重增加，也不能完全怪罪于胖。他体重增加不一定是脂肪增加了，有可能是通过锻炼肌肉增加了，只是目视看不出来。要看他的减肥有没有效果，最好的办法就是做人体成分分析。看他减肥前后，身体的肌肉与脂肪比例，就知道是否真正的减肥了。

4.单纯性的靠节食，很难减肥的。我感觉靠节食，不是偶尔性的管不住嘴，节食就是挨饿，你想想天天挨饿谁受得了，能撑几天不偷吃？要有计划的减少食量，而不是节食，然后加上运动，估计效果就好的多。

喝水都胖是什么原因

1.这个首先要涉及到肥胖的本质了，肥胖简单说就是长期能量摄入量大于消耗量引起的脂肪堆积。那么如果少吃会变胖说明摄入量还是大于消耗量。虽然相对来说可能吃的不多，但是综合这些人整体能量的摄入和消耗还是摄入量大于消耗量的，所以就会出现所谓的喝凉水都会变胖的问题。主要是两个原因决定的。一个是基础代谢，一个是胰岛素抵抗。

2.这些热量的消耗最主要的是基础代谢所消耗的能量。基础代谢，是维持生命最基本活动所需要的能量。 基础代谢所消耗的能量约占人体全部消耗能量的65%——70% 当人处于清醒状态下，在静卧、空腹、精神安定、体温正常、环境舒适时的能量消耗为基础代谢，简单说就是躺着不动所能消耗的能量。举个简单的例子，一天摄入3000千卡，如果基础代谢高的话，差不多2000千卡躺着不动就可以消化掉了，根本不会胖。喝凉水都胖的人显然就是基础代谢率非常低的人。

3.喝凉水都变胖的第二个原因是肥胖的人都有胰岛素抵抗。什么是胰岛素抵抗呢，简单说就是我们吃进去的食物转化为能量以后在血液里运输不到细胞里面去，也就是细胞缺糖而血液中糖多。这是因为肥胖的人长期大鱼大肉血液黏稠红细胞聚集黏连，红细胞携带氧气的能力下降，这样产生的能量低大多数都转化为脂肪储存起来了。再就是高血脂堵塞了糖脂通道，糖分进入不到细胞里面去也被胰岛素转化为脂肪储存起来了。所以这就导致了虽然吃的少还是越来越胖 ， 这就是所谓的喝凉水都变胖的原因。比如 100克米饭 热量大概是120大卡瘦子吃一碗米饭 等于是摄入了120大卡热量。但是由于胖子都存在胰岛素抵抗---所以这120大卡热量 大部分都转为了脂肪。

4.所以这两点就决定了肥胖的人虽然吃的少，但是导致吃的很少也转化为脂肪储存起来了，就是所谓的喝凉水都容易变胖。这对这种情况需要不断的提高基础代谢，再就是合理的饮食减轻血脂，减轻胰岛素抵抗，慢慢的体重才会恢复正常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。