导读：打完篮球经常腰疼,要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，这种疼痛会在运动过程中出现，2.看到你描述是打完篮球之后疼痛，或者按压会出现疼痛，可以通过按摩的方式解除肌肉疼痛。... ...在网上有很多关于打完篮球经常腰疼,是怎么回事?的知识，也有很多关于打一下篮球就腰疼的文章。今天小编整理的，关于打完篮球经常腰疼,是怎么回事?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

打完篮球经常腰疼,是怎么回事?

1.如果你是打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反而会逐渐减低，显然你不太符合。

2.看到你描述是打完篮球之后疼痛，这个一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰肌劳损，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在着痛点（最大可能），我们的肌肉喜欢温度，在活动的时候，身体温度较高，有不适也感受不到，停止运动，一旦超出肌肉负荷范围，就会有疼痛出现。

3.如果你腰部两侧的肌肉紧张，或者无力，或者按压会出现疼痛，要优先考虑这个问题，可以通过按摩的方式解除肌肉疼痛，辅助热敷来尝试处理一下看看，按摩时间每天单侧5~10分钟，或加强一下腰部肌肉的锻炼。

4.记得打篮球之前要热身，打完篮球要拉伸，保护好自己的腰椎。如果一周左右没有明显好转，最好去医院做一下诊断，避免由于肌肉的疼痛和痉挛，导致小关节紊乱；或者出现损伤，导致椎间盘突出症。

打一下篮球就腰疼

1.初二，那时候受到NBA超级巨星科比的影响，我开始喜欢打篮球。早晨早起打篮球，中午吃了饭打篮球，晚上吃了饭打篮球，下了晚自习，继续打篮球。那时候，我们似乎着了魔，不打篮球就心痒。就这样，一直持续到现在，我依然喜欢打篮球，依然喜欢科比。

2.但，我再也不是那个早起打篮球，吃完饭打篮球，一有时间就打篮球的人了。从大学毕业，我就觉得，每次打完球，腰疼，背疼，那时候大家都说，这是腰肌劳损，不用在意。直到有一天，打完球，我觉得腿疼，直不起腰，特别难受。在我们当地医院做磁共振检查，腰椎间盘突出，压迫神经。问大夫有没有好的方法，大夫说，没有，只能养着，注意活动。

3.篮球是一项很需要腰部力量的运动，无论是上篮投篮抢篮板都要用到腰部，所以打完球够腰部不舒服是正常的，但是还要考虑到大球过程中是不是有摔倒受伤，如果没有，建议回家用药酒按摩一下，休息一天就好了

4.打篮球过程中，有急停有对抗，还有空中上篮，腰腹力量不好的话经常会受伤的，如果你腰部每次打完都疼，说明你腰不好，可以去医院检查下！打球是娱乐锻炼身体，还是尽量避免太强烈的对抗，以免受伤，不要单干，该传球要传球

本文到此结束，希望对大家有所帮助。