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● 综合最推荐：FELIX菲力斯意式沙拉酱汁；

● 低脂低卡沙拉酱的热量、脂肪、含盐量整体比普通沙拉酱低；

● 低卡又好吃：千禾日式和风口味油醋沙拉汁；

● 性价比最高：舌里日式风味油醋汁。

又到夏天了（又要露肉了），为了减肥流的汗都是之前喝奶茶结的果，除了跳操练肉，打着“低卡、低脂”卖点的沙拉酱就成了吃草日子里那一丢丢的快乐。

为了让大伙儿能精准选购到好吃不胖的沙拉酱，町芒君集齐了办公室最爱吃草的几头小羊（不是），举办了一场科学客观、残暴无情的吃草大会。

召唤出22罐低脂低卡沙拉酱，吃空了整整一冰箱的草，终于得到了一份综合排名：

经过热量、脂肪、含盐量、配料、添加剂等各维度的对比分析，以酸甜清新著称的老网红菲力斯拔得头筹，咸口清爽油醋汁舌里也紧跟其后。

与往年我们评测过的普通沙拉酱数据对比，低脂低卡系列沙拉酱有一半的品牌热量都比普通沙拉酱低。

而且液态油醋汁的热量整体要低于浓稠类沙拉酱，且基本集中在每百克100大卡以内，热量最低的是小熊驾到油醋汁，但鉴于味道实在不怎么好，这里也不做推荐。

紧随其后的丘比和千禾，减肥吃草时选它俩，一餐只需20g左右，约5大卡的热量几乎可以忽略不计。

《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》

除去上面说的17款0脂产品，剩余5个含有脂肪的品牌里，VEpiaopiao、云山半、冠利和好乐门也都属于“低脂肪”范畴。

亨氏小轻纯沙拉酱又以31.2g/100g的高脂肪含量傲视整个榜单，竟然比之前评测的普通沙拉酱脂肪含量还要高！

一度怀疑选品有问题的町芒君扒拉完产品信息才发现，亨氏宣传的“减少50%脂肪”是跟自家脂肪含量巨高的原味沙拉酱对比的，这也太有欺骗性了叭，减肥人士请直接拉黑！

本次评测的22款沙拉酱里有19款都添加了1-2种不同类型的糖来提升产品风味。

VEpiaopiao是添加糖类型最多的，包括糖浆、果汁、蜂蜜和白砂糖四种类型。

有控糖需求的盆友选择沙拉酱时，町芒君还是建议选择以下3款未添加糖的品牌：

除了美女子们谈其色变的“糖”，还有4个品牌的沙拉酱中额外添加了“油”。

其中百钻、菲力斯俩兄弟表现最佳，直接给大伙儿来了个“0限量添加”的大动作，追求健康的宝子们放心冲！

以上就是关于本次低脂低卡沙拉酱的全部评测内容辣，对于平时沉迷于吃草的减肥人士来说，各式各样口味的沙拉酱确实是提升吃草愉悦度的不二选择，但过分追求0脂0卡却大可不必，因为所有不长胖的秘诀永远是“控量”。

提前预祝各位刘畊宏/帕梅拉/Jo姐/小马哥的男孩女孩们，这个夏天能瘦瘦瘦！！！

#唠会儿嗑#

为了减肥，你都做过什么？

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