阳春三月，春暖花开，不过，和春日美景一起到来的，往往还有花粉、花螨、柳絮……每到换季的时候，很多值友都会出现皮肤泛红或起皮的现象，甚至还会眼睛红肿流泪、咳嗽、打喷嚏，这些表现，可能就是季节性过敏的症状。

站内生活家“F妹纸”每逢换季都会饱受过敏困扰，也根据自己的经验带来了一些缓解过敏症状的小物分享，或许这些分享能给大家带来帮助，让我们一起看看吧！

过敏患者在生活中要注意什么？

季节性过敏的过敏原通常的情况下过敏原都是花粉柳絮一类，避开过敏原原还是最根本的办法。在花粉飘散的季节减少外出，清早或者晚上花粉浓度不太高的时候再出门比较好，出游的地点也可以选择海边等花粉浓度较低的地方。减少室内开窗通风的时间，最好也选择花粉浓度较低的时间；开车的时候尽量关上车窗。外出之后及时换衣服、洗头、清洗衣物、清洁面部等，可以使用盐水清洗鼻孔。衣物、床上用品尽量不要在室外晾晒，避免粘上较多过敏原。打扫卫生的时候可以选择吸尘器打扫。

缓解过敏症状好物分享

因为过敏症本身的特质，能不能起到效果也是因人而异，根本的还是避开过敏原和锻炼增强体质，这些就当作一点尝试吧，症状严重的时候大家一定要及时就医哦！

一、口罩

没法不生活在远离过敏原的地方，那么最直接有效的方法应该就是戴口罩啦。因为楼主平时就戴眼镜，所以没有特地去选购护目镜。

这个口罩是逛街的时候看到的，因为包装上有说明防雾霾和花粉，所以就入手试一试～17港币一包七只。

▼这款蓝色的不是独立包装，不过一包数量不多，还算比较卫生～

▼口罩的质地很柔软舒服，给人的感觉就是比较贴合面部，但是也没有更多的惊喜啦，对放花粉没有什么特殊的效果，一次性的话感觉不太值～

我本人没有使用过，▼贴一下它的官网宣传给大家参考一下吧～

三、助眠小物

过敏的时候，经常因为皮炎睡不着觉，不太想吃褪黑素之类的产品，所以再找一点助眠小物来安慰一下自己 。

1. 可口可乐 酷乐仕 Sleep Water 助眠水

这款助眠水倒不是我刻意去买的，第一次看到的时候我还没有听说过它 。家附近的商场有个换购活动，购满100加2元换购，于是大妈上搜了一下功课，仿佛很神奇呀 ～于是买了好几瓶囤着，蜜桃味儿～

这款助眠水中含有200mg的茶氨酸，茶氨酸有镇静作用，可能预防神经失调症、失眠症，在饮用之后，可以帮助睡眠，让人放松，平静。并不是网传的“全裸水”，充其量就是一款可以帮助睡眠的饮料。规格410ml。

我喝下来的感觉的确没有那么夸张，但是每次睡不着的时候喝半瓶，就感觉满满的心理暗示，基本上也就马上睡着了～反正作为饮料，对人体没有什么大伤害，试一下也可以。

2. BADGER 熏衣草柠檬混合助眠膏

这个薰衣草助眠膏是前年买同品牌驱蚊膏的时候看到的，买了一小罐放在宿舍床头，想起来就在太阳穴上面抹一小点，助眠效果应该是因人而异的。对我而言没有非常显著，但是味道挺好闻嗒 。

使用感受还是非常不错的，流动质地的乳液很清爽，吸收也很快，质感有点像ipsa的乳液。即使是皮肤起皮非常厉害的时候涂抹起来也非常舒服，能暂时抚平起皮，不会卡在皮皮屑屑里面～产品的成分宣传的很神奇，楼主文科生也看不太明白 ，就不贴上来啦～

2. HABA SQ精纯鲨烷美容油

这款面油是我的真爱啊 ，成分简单，瞬间抚平皮皮屑屑，吸收超级快，春秋使用也不会觉得油腻，镇定效果也很好，三月份天气较凉的时候，每天不拍水就直接用它，消耗速度非常快～感觉60ml的也可以妥妥的半年之内用完～

3. Curel 珂润润浸保湿滋养乳霜

curel的产品跟我的肤质很合适，价格也平价，这款面霜质地比较清爽，也适合换季使用。

4. BLACKMORES 澳佳宝 天然维E面霜

以前每年过敏性皮炎去医院的时候，医生都给开一瓶医院自制的ve面霜，给我当护肤品用，无功无过涂着很安心。但是今年换了一家医院去测过敏原，所以没有买到ve霜，逛街的时候看到大妈常推的这款澳佳宝的ve霜（36港币），就买来囤着试一试～

BLACKMORES 澳佳宝是澳大利亚知名品牌，创立于1930年，于2012年入驻中国，具有不错的口碑，晒物广场已有不少值友分享它家的产品，可先去了解一下。这款面霜是他们家比较主打的，主要成分是维生素E，可保持肌肤的柔嫩，牛油果油的添加可紧实光滑皮肤，保湿效果也比较不错，不含色素和香料，可放心使用。

淡黄色的质地，比珂润面霜厚重一些，但不会搓泥，应该也不会影响后续上妆，起皮的时候涂起来也非常舒服，因为个人比较喜欢厚重的面霜，所以这款ve霜反倒更得我心 ，加上30来块钱的价格，还要什么自行车～

五、食物

即使查过过敏原，对大部分食物不过敏，但是过敏期间还是需要谨慎的吃东西。

海鲜、辛辣刺激类食物要少吃（尽管过敏原测试显示我对海鲜不过敏，但是过敏期间吃海鲜依然会加重皮炎）；野菜一类容易引起对紫外线敏感的食物，也要谨慎食用；高蛋白质、高热量的饮食和精加工食物也尽量少吃，顺便还能减减肥 。

平时可以多食用一些蜂蜜、柠檬、菊花茶、大枣、金针菇、胡萝卜等食物，网上还有一些食谱之类的，立竿见影的效果应该不会有，可以试试吧 。

写在最后

最后，想说下过敏期间的心态问题，每次脸上泛红加上又痛又痒，没有办法化妆，有时候眼睛红肿，看着很虚弱 每次带口罩还会被很多人好意询问，确实会影响到心情。这十来年，每年总有两三个月是这样。

但是急躁不能解决问题，反而会加剧皮肤泛红，更不能因为着急去过量尝试一些药物，一些激素类药物看似很快就缓解了症状，但是形成了依赖，就是很多年都会糟心的事情了。 平时注意防范和饮食，积极锻炼，放平心态，等到过敏源减少，问题就都解决啦，祝大家顺利度过过敏季！