如何缓解妈妈喂夜奶的辛苦?、智护训练营
田老师指导
每个母乳妈妈都要经历断奶这个事情,如何断夜奶?有哪些方法?小宝宝吃完母乳就睡,几分钟就醒,到底是什么原因呢?如何才能判断宝宝是否吃饱?应该怎样让宝宝养成良好的吃奶习惯,缓解妈妈喂夜奶的辛苦呢?此素材就孩子的夜奶问题进行了剖析,这与每个家庭都是息息相关的!用于准妈妈、智护训练营,实操课、活动课、招生课均可!也可做为姥姥班、奶奶班的课程,突显特色教学,课堂形式新颖、教学直观互动、实时交流讨论、教学效果显著、课堂高效宣教,是孕产妇及家属喜闻乐见的课程,配合婴儿智护训练营,可做为收费课程开展!
宝宝断夜奶真的没问题?
一般情况下,宝宝在4~6个月大的时候,胃容量会增加,每次喝奶的奶量可以在150~180毫升,胃的消化能力以及排空时间也会延长,换句话说,宝宝现在能抗饿了!
其次,此时的宝宝应该已经添加辅食了,辅食的补充让宝宝摄入的营养更加丰富,尤其是可以补充足够的铁元素,营养也跟得上了,宝宝晚上也不容易饿了,自然就可以慢慢断夜奶了。
但如果宝宝刚开始吃辅食,还没有很好的接受,建议可以稍微延迟一下断夜奶,等宝宝彻底接受辅食了,我们再断夜奶。
为什么要给宝宝断夜奶?
1. 让宝宝有更优质的睡眠
宝妈们应该都知道,宝宝主要生长发育是在睡梦中完成的,这是因为宝宝生长所需的生长激素,在宝宝睡觉的时候分泌更旺盛。
因此,宝妈一定要让宝宝睡足觉,一般宝宝一个月大的时候要睡足16~18个小时才可以,等到宝宝6个月大的时候,每天最好要睡足15个小时。如果宝宝长时间夜奶是会影响宝宝的睡眠质量。
2. 避免宝宝出现黑牙、蛀牙等问题
很多宝妈在给宝宝吃完夜奶之后,就会让宝宝直接睡觉,这对于正在长牙的宝宝并不是好事情。
喝完奶之后,宝宝的口腔里会残留奶液,奶液中含有乳糖,乳糖就会导致宝宝出现黑牙、蛀牙等问题。
有些宝妈担心宝宝晚上不吃夜奶,营养能不能跟得上?会不会饿肚子啊?
通常情况下,我们说的夜奶是指每天晚上12点到凌晨6点之间吃的奶,并不是说宝宝晚上9点吃的奶也算夜奶。
一般宝宝6个月添加辅食后,就可以逐步尝试断掉夜奶了。
断夜奶的方法如下:
1、减少单次夜奶的量
妈妈可以通过逐渐缩短宝宝吃母乳的时间来减少单次夜奶的量,比如平时吃一次母乳20分钟,现在减到15分钟,直到减到不吃夜奶为止。
2、拉长2顿夜奶的间隔
循序渐进地拉长2顿夜奶的时间间隔,比如宝宝平时晚上3个小时就要吃一次夜奶,现在拉长到4个小时吃一次,直到整晚不吃夜奶为止。
3、睡前让宝宝吃饱
睡前最后一顿奶可以多吃一些,让宝宝尽情地吃,吃到TA吃饱不吃为止,可以适当把吃奶时间推迟一点,比如平时晚上9点吃最后一顿,现在改到晚上9点半吃。
4、妈妈和宝宝分床睡
想要断夜奶,还可以采取母婴分床睡的方法,虽然分床,但妈妈和宝宝还是在同一间房间睡觉,这样宝宝闻不到妈妈身上的奶香味,断夜奶更容易些,而且宝宝有什么情况,妈妈也能及时察觉。
5、坚定的信心
断夜奶首先妈妈要有信心,能够坚持去执行,不要宝宝一哭就忍不住喂奶,这样很容易前功尽弃 ,当宝宝哭闹时妈妈可以轻拍安抚宝宝宝宝吃奶就睡觉,尽量不要一哭就喂母乳,实在安抚不了再喂奶,喂奶时一旦宝宝出现无效吮吸,赶紧把乳头抽出来,或者也可以借助安抚奶嘴安抚宝宝。
以上就是母乳宝宝断夜奶最快最有效的方法宝宝吃奶就睡觉,只要妈妈坚持去执行,一定会有很好的效果。
小宝宝吃完母乳就睡,几分钟就醒,到底是什么原因呢?
原因一:婴幼儿大脑发育不完全,处于喜欢睡觉的时期。
越小的小宝宝越爱睡觉,因为他们的大脑发育还不完全,所以就处于吃和睡之间的时间比较多。睡眠是宝宝发育的需要,家长不用太担心,宝宝睡觉的时间,也会随着年龄的增长而逐渐减少。
原因二:婴幼儿在妈妈怀抱里,有安全感,容易入睡。
宝宝一吃母乳就容易发困,这是因为妈妈的怀抱给婴儿熟悉和安全的感觉,宝宝在妈妈的怀抱里非常安心、温暖、舒适,所以他们就很容易进入睡眠状态。
原因三:奶水不足,宝宝吃不饱,一会儿就又饿了。
有的宝宝经常在晚上吃着母乳就睡着了,然后不一会儿就醒了,还经常会哇哇大哭。如果孩子经常这样,妈妈就应该考虑一下是不是母乳不足,宝宝在晚上吃不饱,所以经常会饿醒了。
原因四:婴儿吃奶是个力气活,宝宝累了也容易睡觉。
我们大人也会有这样的感觉,累了、吃饱了,就想美美地睡上一觉。对于小宝宝来说,吃奶也是一个力气活,他们也需要消耗比较多的体力,当宝宝吃饱了,心满意足地休息一下,很容易就睡着了。
吃母乳的孩子确实会比吃奶粉的孩子要难带一点,他们对妈妈的依赖心理会比较重,习惯吃母乳然后才能入睡,半夜里总是喜欢醒过来,还有的孩子形成吃着奶睡觉的坏习惯。没有一夜良好的睡眠,总是在半夜醒来,对宝宝和妈妈的健康都是不太好的。
如何才能判断宝宝是否吃饱
可能是是周围环境不安静,宝宝大了,会分心了,喜欢研究周围的东西,听到声音反应更大,一吐乳头就去看,然后再回头吃。
宝宝吃饱的征兆是这样的:
宝宝吃奶时睁开双眼,全神贯注吃奶,短时间快速吸吮之后,宝宝会在每一两次吸吮之后出现明显的停顿和吞咽的动作。
乳房明显感觉越来越柔软。
这时候如果宝宝睡着了,那么全身应该是放松的,妈妈可以观察宝宝的手臂,吃饱的宝宝手臂会很放松地自然下垂,如果手是握拳的或者神情有些紧张,那么可能还没吃饱。
以下两种情况需要叫醒宝宝继续喂:
宝宝这段时间内的体重增长偏慢。
宝宝喝奶睡着了,但是明显没吃饱,过不了几分钟就醒来继续要奶吃,吃几口又睡着……如此往复,家长很崩溃。
怎样叫醒宝宝?
挠宝宝的手心和脚心
给宝宝穿衣服、脱衣服
给宝宝换尿布
换喂奶姿势,拍嗝……还有很多其他方式,家长可自由发挥。
我们应该怎样让宝宝养成良好的吃奶习惯,缓解妈妈喂夜奶的辛苦呢?
一、晚上喂夜奶,妈妈不要睡着了,这样很危险,也容易养成不良习惯。
晚上喂夜奶很辛苦,但是妈妈千万不能搂着孩子吃奶,孩子睡着了,妈妈也睡着了。这样的喂奶方式是非常危险的,容易发生宝宝窒息的意外事件。
虽然会比较困,我们还是要打起精神来,最好也不要把宝宝抱起来喂奶,让孩子处于侧卧的方式比较适合,吃饱了再把孩子平放好。
二、妈妈不要把喂奶当成安抚宝宝醒来的方法。
因为宝宝吃母乳更容易睡着,所以只要宝宝一醒过来,妈妈就立刻让他吃母乳,宝宝就容易形成不饿也要吃母乳寻求安慰的习惯。小宝宝的睡眠周期比较短,大约熟睡一个小时左右,就会有短暂的醒来时间,并不是因为他肚子饿了。
所以,妈妈在宝宝醒来以后,不要着急给他喂母乳,可以观察一下孩子,拍一拍他、搂一搂他,让他可以自己重新进入睡眠状态。
三、睡前让孩子吃饱,逐渐减少夜里喂奶的次数。
如果孩子总是频繁的夜间醒过来,对身体发育也会有影响。我们可以逐渐增加宝宝白天吃奶的分量,渐渐地减少晚上喂奶的次数。
特别是在宝宝睡觉前,如果宝宝已经是6个月以上的年龄了,我们可以让宝宝吃适当的辅食,再加上一定的母乳,宝宝吃得饱饱的,晚上就会睡得比较踏实一点。当然,也不能吃太多,影响宝宝的消化吸收。
四、喂夜奶的时候,妈妈应该保持室内昏暗的光线,不要和宝宝说话。
宝宝晚上醒来吃奶,我们可以不开灯,或者是开一个比较暗的小灯,妈妈也不要和宝宝讲话,宝宝吃饱了,还处于半睡半醒的状态,这样宝宝再次入睡会比较容易。
母乳虽好,但是睡眠充足也很重要,所以我们在宝宝六个月以后,就应该逐渐帮他戒掉夜奶了,妈妈不要舍不得。
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