在此期间，一个最好的朋友再次与她的父母开始了一场战争。原因是她已经结婚十年了，但她的父母仍然经常向她要钱。而且，父母身体健康，可以挣点钱。他们之所以来要钱，是因为平时喜欢赌博，乱投资，入不敷出。闺蜜回忆，她小时候，父母常把她比作弟弟，把她一个人留在外婆家，长大后，她反对嫁给自己喜欢的男人。现在，她可以和丈夫过着平静的生活，却不得不一次次被父母骚扰……她积压了很多痛苦，向父母抱怨很多。在知乎上，我看到很多类似的问题，很多人对自己的原生家庭表示不满和唾弃，让人惊讶：这个世界怎么了？

为什么父母养大后会“恨”自己的父母？

今天纳本就来和大家聊聊原生家庭的“仇恨”。

为什么有些人“讨厌”原生家庭？

生活中，喜欢闺蜜的人很多。在我的心里，总觉得自己对父母有很多的厌恶，有的还真把父母当成仇人。豆瓣上曾经有一个名为“父母是祸害”的讨论组。它的成员是仇恨父母的孩子。他们会在讨论中疯狂地抱怨父母，抱怨父母不能给他们想要的生活，指责父母给他们带来了太多的失望和痛苦……但事实上，讨论中大多数人的父母一群人都不是什么大恶人。而他们之所以怨恨父母，通常是因为父母跟不上他们的想法，而且两代人的想法有很大的不同。当我的一些内心需求父母不能满足，或者我觉得父母不能理解我的时候，自然会产生一些抱怨。

然而，当我们开始“不喜欢”原生家庭时，我们就无法获得真正的“幸福”。

因为“厌恶”或“仇恨”是一种很大的负面情绪，会让我们停滞不前。

就像那个一直为自己和父母的关系担忧的闺蜜，仿佛父母成了她心中的阴影，让她过着紧绷而不快乐的生活。

但其实，这种怨念并没有那么可怕。

在某种程度上对自己也是积极的。

因为，这体现了我们和父母之间的一种界限，一种分离。

仇恨的背后是真实的自己

我们可能都对父母寄予厚望。

希望他们更爱自己，更了解自己，更支持自己。

然而，没有完美的父母。

曾奇峰老师说，60分的妈妈就是一个好妈妈。

作为一个整体，会有好的部分和坏的部分。

那么，当我们还是孩子的时候，一定会有父母无法满足我们需求的时候。

为什么？

①父母也是人，也有自己的局限。

无论是知识的局限，认知的局限，还是生活环境的局限，这些局限导致它们不能完全满足我们的需求，所以中间可能有隐藏的伤口。

②父母也有自己的原生家庭创伤。

他们的一些言语和行为模式很可能是在他们年轻时就学会的。

他们以为是爱，但实际上可能是对孩子的无心伤害。

③父母为了事业忙碌而忽略了孩子。

生活中，很多父母都有自己的梦想，可能过于专注于自己的事业，从而给孩子的关注和陪伴越来越少。

有时或也打着爱的旗号，完成自己的心愿。

……

因此，很多人或多或少都会在原生家庭中产生“创伤”。

然而，在过去，我们可能掩盖了这种“创伤”，因为“恶心”的父母是个变态。

作为孩子，你只能爱自己的父母。不管什么样的父母，天下都有父母。生我们的父母应该懂得感恩。

与上面的比较。

现在越来越多的人开始不喜欢自己的原生家庭，或者承认父母并没有想象中那么爱他们。这在一定程度上是一种文化的开放，也是一种心理上的进步。

因为，试着真实地表达自己的感受，而不是假装爱，更像是真实的自己。

成长比“恨”更重要

我们可以让自己恨父母。

但如果你只是为了“仇恨”而将自己的不幸归咎于你的原生家庭，你会让自己更加痛苦。

如果我们把责任或不幸推给原生家庭，不会让我们快乐，只会让我们停滞在原生家庭的创伤中。

我们可以看到我们原来的家人，看到我们心中的“仇恨”。

这是为了帮助我们更好地了解自己并以新的眼光看待自己。

而不是把责任推给父母和原籍家庭。

例如：

①小时候父母喜欢贬低我们，但这并不代表我们没有价值。

②父母不理我们，并不代表他们不爱我们，也许是因为他们的原生家庭对他们一视同仁。

我们不需要完全爱父母，但我们可以学会理解和爱自己。

原生家庭无法改变，但我们可以每天成长。

只有成长才能带来快乐。

至于如何成长，这里有两点：

1、意识到潜意识的创伤并学会接受它

我们的原生家庭给我们带来的创伤往往储存在我们的潜意识清单中。

有时我们很容易忽视并感到不舒服和不舒服，却不知道我们内心神秘地升起的愤怒和怨恨来自哪里。

其实，当我们心神不宁的时候，也许正是我们需要静下心来照顾自己的时候。

我们可以找个安静的地方恨自己妈妈，躺或坐在舒服的位置，闭上眼睛，连续深呼吸几口。

感受你的心，它在说什么。

无论是担心还是焦虑，当这些想法被你捕捉到时，就意味着你意识到了自己的内在。

那些困扰你的伤口浮出水面。

你又像个孩子一样告诉它：“你很痛苦，我想给你一个拥抱！”

这就是精神分析学家温尼科特所说的“持有”。

一旦创伤被你足够多地看到和拥抱，它的领地就会逐渐缩小。

2、找个地方表达你的“恨”

有些人可能会觉得自己讨厌父母，有些人会责备自己，觉得自己如此不听话不孝。

但是，以这种方式直面自己的真实感受和情绪，只会让你积压的创伤更加严重，让你更加痛苦。

仇恨是一种正常的情绪。

即使你对父母有仇恨，也不要过分谴责自己。

当仇恨流动时，我们不会被它困住和困住。所以，我们可以让自己恨父母，但是因为道德压力，我们也需要找一个合适的空间来疏导自己的情绪。

如果你去亲戚朋友那里表达你对父母的仇恨，你不会得到很好的理解。然后恨自己妈妈，找专业的心理医生，经常可以放心的谈自己的仇恨。

当仇恨可以表达的时候，我相信原生家庭的伤害不会再像一根刺，刺会扰乱我的心。