团队在每一段时间内进行相应的团队活动可以让团中的成员可以加强相互之间的信任、增强个人责任感、增强团队凝聚力等方面具有极大的好处,训练营中结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验,将使成员受益终身。团队活动的方法有很多,拓展训练就是其中一个不错的方法,不仅可以对团队成员加强团队归属感,也可以增强团队成员的个人身体素质。那么拓展训练中的活动项目有哪些呢?都有什么活动费用?在训练的过程中又有哪些注意事项呢?下面我们一起来简单地看一下。

一、拓展训练都有哪些活动

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。

1、水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等。

2、野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等。

3、场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

二、拓展训练活动费用

1、培训费:仅仅是指提供拓展训练服务的费用,也可理解为拓展培训师的指导费以及拓展公司的活动策划费。拓展培训师水平越高,收取的培训费相对较高。

2、保险费:部分拓展训练项目存在一定的危险性,考虑到参加拓展训练人员的安全,担心培训学员磕磕碰碰,拓展训练公司会买专业的拓展训练保险,是专门针对户外运动这块的保险。

3、交通费:即参与拓展训练的人员往返市区集合地与拓展基地的交通接送费用,根据培训对象的人数安排相应车辆。视出发点与大巴座位为选择标准,收取对应车费。

4、物资费:即学员用品,训练服装使用费等。

5、住宿费:一天以上或者客户有单独的要求,需要住宿产生的费用。分为上下铺,农家宾馆、普通酒店、星级酒店等等,不同住宿条件价格不同。

6、餐费:一天的拓展训练就是中午餐费,两天的拓展训练就包含三个正餐和一个早餐,不同的餐饮标准收费不一样。

7、会议室费用:单位会考虑在拓展中添加会议,就需要单独交付会议室费用。

8、附加项目:根据客户要求,可能会有类似烧烤聚餐、篝火晚会等形式,收取一定的费用,部分基地在景区内,是需要支付景区门票的费用。

三、拓展训练中的注意事项

1、着运动鞋及自带个人常用物品。

2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动。

3、在无教官指导的情况,任何人不得擅自攀爬高空项目拓展训练费用拓展训练费用,下水游泳或其它任何危险活动。

4、在训练期间,除特殊情况外,学员不得外出,学员若要请假外出,向教官提出申请,经核准后方可离开。

5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告。

6、主动沟通和交换训练感受,总结训练成果,诚恳助人,勇于负责,建立良好的团队氛围。