导读：脚后跟疼是什么原因引起的1.先写这个，可是不少人扁平足或者足弓发育异常，疼痛部位就在脚后跟区域。一般来讲可以通过足底踩按摩球（高尔夫球、网球）的方式来处理，滚压、挤压足底痛点，未必痛点一定在疼痛区域，... ...在网上有很多关于脚后跟疼是什么原因引起的的知识，也有很多关于脚后跟痛是什么原因引起的?的文章。今天小编整理的，关于脚后跟疼是什么原因引起的的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

脚后跟疼是什么原因引起的

1.先写这个，因为足部是支撑身体很大重量的结构，虽然足弓的结构有利于缓冲这种力，可是不少人扁平足或者足弓发育异常，或者工作过量，极易诱发足底筋膜炎，疼痛部位就在脚后跟区域。

2.处理方式不麻烦，一般来讲可以通过足底踩按摩球（高尔夫球、网球）的方式来处理，以疼痛感觉舒适的力度，滚压、挤压足底痛点，未必痛点一定在疼痛区域，每天一次，每次3~5分钟！

3.足跟痛、腹股沟痛，这都可以归于腰椎小关节紊乱造成的牵涉痛，典型的就是走一步痛一下，不活动不痛，或者早晨起床之后会痛一会，活动之后症状减轻或者消失，试着触诊找到错位的地方，手法归正就可以解决。

4.比目鱼肌、足底方肌有触发点的话，也可以造成脚后跟出现痛点，可以试着触诊一下这些肌肉的触发点有没有疼痛，尤其比目鱼肌不宜发现，有的话，以疼痛感觉舒适的力度每天一次，按摩5分钟。

脚后跟痛是什么原因引起的?

1.脚后跟疼痛，一般是中年人常见的症状，即脚后跟的肌腱，韧带，软组织附着的地方出现了软组织炎症，主要原因跟过度行走负重，局部的刺激有一定的关系，跟年龄和之前有过度行走病史有关，随着年龄的增长，韧带，肌腱，肌膜都有了蜕变，走的多了，就会出现脚后跟疼痛，治疗的方法就是平时尽量减少负重行走，另外穿鞋可以穿鞋底比较软和的厚的鞋，可以使用温水泡脚，

2.走路脚后跟疼很可能是足底筋膜炎。足底筋膜炎是指在我们的足底或足弓位置出现了一些炎症，多见于扁平足有足弓塌陷的人，由于过度的运动在足底没有很好地缓冲足底筋膜出现反复的摩擦产生炎症，第二长时间的站立由于足弓减震缓冲能力下降出现了劳损。有足底筋膜炎的人走路时会感觉刺痛，站久了脚底不舒服。严重一些的人会出现跛行的步态，长期这样的步态还会影响到踝、膝、髋以及整个下肢力线。所以如果是足底筋膜炎的问题要尽快解决。

3.用筋膜球、网球、高尔夫球都可以，先用前脚掌正中心踩住球，踩住之后进行前后向的滚动，力度不要过大疼痛在可承受范围之内。20次/组。如果有痛点存在对痛点多放松一会。放松完之后换到足底内侧靠后的位置放松。最后放松足底中部内侧。

4.有些人走路重心会靠前 ，前脚掌落地走路也就是踮着脚走路，这样的走路姿势使得足弓长时间受力。针对这样的步态需要去训练一下臀肌 ，寻找走路时臀肌的发力感受。走路时脚后跟先着地，重心向后调整 。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。