导读：大脑过重会失眠，大脑过轻也会失眠，大脑过重者以年轻人为主，大脑已经超越负荷，大脑过轻者以老年人为主，因为大脑里没有杂念，老年人睡觉比较早，多数在下半夜就会自然清醒，就是因为大脑过轻没心里压力，比如刚出... ...在网上有很多关于人为什么有时失眠睡不着觉呢的知识，也有很多关于失眠的原因有哪些?的文章。今天小编整理的，关于人为什么有时失眠睡不着觉呢的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

人为什么有时失眠睡不着觉呢

1.失眠睡不着觉，都是以大脑神经所主导，大脑过重会失眠，大脑过轻也会失眠，大脑过重者以年轻人为主，因为工作压力大，还有家庭碎事，房贷车贷等等，大脑已经超越负荷，已经不能按正常的比例来调和，所以会产生了失眠，大脑过轻者以老年人为主，因为大脑里没有杂念，按一般的睡眼在6至8小时足矣，老年人睡觉比较早，多数在下半夜就会自然清醒，为什么多数老年人一大早就起床了。就是因为大脑过轻没心里压力，唯一的念想就是温饱问题

2.失眠这个问题，我认为和年龄有关系，比如刚出去的孩子一天要保持12-18个小时的睡眠，有利于孩子神经系统和免疫系统及各个器官的生长发育，少年时代睡眠要在8-12小时的睡眠时间，有利于大脑及身体的良好休息，保证第二天的学习质量，青年和中年要保持在6-8个小时的睡眠质量，有利于第二天的工作质量，老年时代5-6个小时就可以了，因为身体的发育随着年龄的增长，而有所变化，孩子到30岁之间是代谢越来越旺盛，良好的休息有利于身体，神经系统，内分泌系统，免疫系统，消化系统，心脑血管系统各个器官的功能平衡调节，保证身体的正常需要，30岁左右及以后器官逐渐开始出现慢慢衰退的迹象，所以健康的提前预防就尤为重要，每年的体检就要提上日程，中年以后真正做到身体疾病，早发现，早诊断，早预防，早治疗，早手术，五早的身体重视有利于身体的生活质量和健康成长。

3.当然除了人体生理变化，还有外在的环境因素影响，人每天都是日出而作，日落而息，每天都会碰到各类各样事情，高兴的，激动的，悲伤的，都会影响自己的心里变化，和神经系统的健康活动指标，正所谓日有所思夜有所梦，正常的心理自我调节就非常重要，什么事情都不要过于认真，平常的心态有利于事情的解决，和身体的健康，做一个有智慧的人，不冲动的人，开心快乐的人，良好作息规律的人，有利于身体健康和生活质量的延长，睡眠质量息息相关，人之所以快乐，是因为懂得付出不计较得失，才能生意左右逢源，家庭幸福快乐，妻儿老小孝敬感恩，家和万事兴，更有利于睡眠质量，健康长寿，个人己见，仅供参考。

4.睡不着觉的原因有很多。 如果最近压力比较大晚上也有失眠的时候，或者白天午休的时间比较长，晚上精力充沛也有可能失眠。也有白天喝茶比较多的情况晚上也会失眼睡不着觉。

失眠的原因有哪些?

1.失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，是一种常见病。失眠的人越来越多，出现失眠，也就是我们的健康和生活习惯出了问题。失眠的原因有很多，临床上失眠按病因可划分为，原发性和继发性两类。

2.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后，仍然遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠，特发性失眠和主观性失眠三种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱，呼吸运动障碍等相关的失眠。

3.长期失眠对身体健康危害很大，出现一些焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多等是主要原因。而年龄的增大，睡眠的质量会逐渐下降，睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状等也是个原因。此外，环境、身体疾病也容易出现失眠。

4.出现失眠并不可怕，首先要了解失眠的原因，是暂时失眠还是长期失眠以及疾病引起失眠，找到原因，对症下药是关键，失眠自然就会消失。养成良好生活习惯，保持卧室空气新鲜以及个人、饮食和环境的卫生等，处于安静舒适的睡眠环境中。 饮食以清淡易消化为主，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，睡前避免喝浓茶、咖啡等，应减少电子产品的时间和频率，加强自身锻炼，睡前温水泡脚和喝一杯热牛奶，效果也不错 。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。