导读：晚上睡不好觉是咋回事1.晚上睡不着是怎么回是？我想晚上睡不着的主要因素无非有两种：睡不着的原因，可能是自己身上的某一器官，导致自己的睡眠神经受损，会遇到各种各样的问题。刺激特别严重的事情，可能是好的事... ...在网上有很多关于晚上睡不好觉是咋回事的知识，也有很多关于总是失眠睡不着是什么原因造成的的文章。今天小编整理的，关于晚上睡不好觉是咋回事的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

晚上睡不好觉是咋回事

1.晚上睡不着是怎么回是？我想晚上睡不着的主要因素无非有两种：一种是生理上的；另一种是心理上的。从生理的角度上看，睡不着的原因，可能是自己身上的某一器官，或者某一器官的某一部分，发生了异常情况，或者门太发生了某些病变，导致自己的睡眠神经受损，或者受到某种伤害，因此不能正常运行，最终的结果是：〃晚上睡不着〃。还有一种是心理上的。从心理角度上看，因为世界上的事情是复杂的，人在社会生活中，会遇到各种各样的问题。可能在某一个时间段内，你遇到了对神经细胞，刺激特别严重的事情，使你晚上难入眠，睡不着。当然使神经细胞，受到干扰的事情，可能是好的事情引起的，也可能是由坏的事情导致的。总之，如果是由生理因素，导致的晚上睡不着，就应该找医生进行调理；如果是由于心理因素导致的，在理清晚上睡不着原因后，进行自我调整，心病还得心药医。晚上睡不着还有一个需要注意的是，一段时间内睡不着，还是在很长的一段时间内睡不着，也要具体加以区别，并有针对性地进行调理，谢谢。

2.有一句话说得好，叫做高枕无忧，也就是说没有什么事，生活中很满足，睡眠也非常好，晚上睡眠不好的人有以下方面，第一工作压力大，第二家庭琐事，还有经济方面，婚姻方面，子女方面等等的原因造成失眠，

3.人为什么会出现晚上睡不着的现象？说实话这个带有一定专业性的问题，我这个外行说起来可能不着边际，以我个人的理解，人晚上睡不着觉，不外乎以下三种情况：外部因素的影响，心理因素的影响和生理因素的影响。

4.首先我们看外部因素，如果我们居住在比较嘈杂的空间或环境下，比如火车站、码头、歌舞娱乐场所、生产车间、大型工厂或者建筑工地附近，由于那些不间断的机器轰鸣声、高强度的音乐伴奏声、高音喇叭声或者众多的吵闹声，我们不可能睡的着，不可能睡得安稳。

总是失眠睡不着是什么原因造成的

1.现代很多人群失眠都是人为因素，尤其是在年轻人身上更是如此，有些患者是因为长时间暴饮暴食消化不良导致的，有些人是因为喝大量咖啡以及茶导致的，有些人是因为熬夜刷剧看电视， 这些都属于一些不健康的生活习惯，需要积极调理。

2.我觉得主要原因没有看清失眠的本质原因，并且放大失眠的危害，使这些原本就敏感、睡不好的人更加焦虑，睡眠更差。比如很多医生说造成失眠的因素很多，比如重大事件，身体因素，环境等等。实际上失眠的原因很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响工作生活、怕失眠得病等。

3.为什么没有其他因素，比如重大事件，前些天网上热议的请到妈妈带孩子旅游，由于疏忽造成孩子身亡，这时，妈妈肯定睡不着，这不叫失眠，这叫应激刺激，但是如果比较敏感，事情过去以后有可能形成失眠。再比如，有的人查出自己是糖尿病以后失眠了，但很多糖尿病患者不失眠，这是因为由于个性敏感，担心糖尿病治不好而焦虑，还是焦虑导致的睡不好。

4.治疗失眠最好的方法就是改变睡眠的观念，了解少睡点没有那么多危害，这样就能缓解，但是失眠的人有一个条件反射，就是到了床上就兴奋，这需要在了解睡眠危害极少的基础上，做暗示训练，通过训练，塑造一个躺在床上心情就平静的状态，这样就能入睡了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。