导读：睡不着觉是病吗?而且无法进入深度睡眠，总是刚刚要睡着的时候就一下子醒了，像数羊、想象蓝天白云的画面、感受自己的呼吸等，医生说是气血亏，吃了还是没有效果。吃了三天觉得不行，医生看我因睡不着觉太痛苦。说吃... ...在网上有很多关于失眠,睡不着觉是病吗?的知识，也有很多关于为什么老是睡不着?的文章。今天小编整理的，关于失眠,睡不着觉是病吗?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

失眠,睡不着觉是病吗?

1.说一说我自己的一次亲身经历：去年春天，我有一次长达11天的失眠，让我印象深刻！刚开始的两天左右，每天能睡四五个小时，白天还能正常工作。接着的两三天，睡眠时间越来越少，而且无法进入深度睡眠，困得不行，总是刚刚要睡着的时候就一下子醒了，然后心里还挺难受的！

2.自己从网上找了很多办法，像数羊、想象蓝天白云的画面、感受自己的呼吸等，都没有效果。到了大概第六天的时候，觉得自己坚持不住了，就去找了个中医，医生说是气血亏，给我开了五天的药。吃了还是没有效果。吃了三天觉得不行，又换了个医生，也是中医，这个医生诊断是心血亏，说“心血亏，不养神”。给开了五服中药。医生看我因睡不着觉太痛苦，就开了几片安眠药，说吃两片中午先好好睡一觉。谁知道吃了两片安眠药还是睡不着，而且越躺着越精神！后来按医生要求每天一服中药，吃到第三服的时候有效果了，睡的时间不长，但能进入深度睡眠了，白天精神状态好多了。把五服中药都吃完的时候，睡眠彻底恢复了！一下子觉得神清气爽，心情愉快！我终于又活过来啦！

3.长时间失眠，对人的危害非常大：如伤心神，容易使人注意力不集中，甚至生活没育意义。还会伤心脏，导致人的波动血压，眩晕。还能伤心血，令人眼干目涩。长期失眠的危害还有影响人的食欲，影响脾胃功能，造成患者的免疫力下降，从而诱发各种疾病。如高血压、高脂血症、心脏病、神经衰弱、抑郁症、头痛、头晕、胃肠功能紊乱等疾病、植物神经功能紊乱，内分泌失调等各个系统的疾病。长期的失眠会导致患者的记忆力减退，注意力不集中，从而影响工作、生活和学习。最后还可使人的抵抗力下降，容易感染，诱发多种疾病。因此长期失眠的危害是很多的，要引起重视，尽早调理。

4.失眠是一种常见的睡眠障碍。根据实名症状发生了持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍，慢性失眠障碍，其他失眠障碍。起诱发因素很多，包括生理、心理、环境、生活行为、个人性格及其他疾病等。根据不同类型和因素，进行针对性的治疗。

为什么老是睡不着?

1.曾记得有一次到乡下出差，进入房间洗漱睡觉，可怎么也睡不着。第二天早上，我在床上留了个纸条，“服务员同志，此床有跳蚤，昨夜整夜睡不着觉，请收拾一下吧”。中午回房间，看到服务员的回复，我乐了，“经查，此床并无跳蚤，亲爱的朋友，想一想你睡不着觉的原因吧！”

2.每一个睡不着的人，其实都有着对明天到来的焦虑与恐惧。当你一个人身上承载太多的期望，不仅仅是为自己而活的时候你就可以体会到这种焦虑。对于创业者来说这是必然的……骨子的责任感让你无法回避!

3.因为睡前想的太多！睡前如果想太多的烦心事，想太多明天要干的事，想太多成功与失败，想太多人情冷暖，想太多得与失，甚至想太多为啥自己睡不着……那就会越发难以入睡，即便睡着了也是浅层睡眠，多梦、半睡半醒之间，睡眠质量极差。我个人经验就是控制自己想法，告诉自己什么都不要想，全身放松。如果非想点什么，就想自己现在太舒适了，就像躺在蓝天白云的大草原上，暖洋洋的太阳照的自己昏昏欲睡，享受着美好的感觉，很快就会入睡～其实这也是自我催眠的过程。大家可以试试。

4.抛去不可扛拒疾病的影响（比如乳腺癌化疗，手术后麻醉过后伤口疼痛等等），老是睡不着更多和精神心理因素有关。有学业工作压力，人际关系不顺或纠葛，还有是玩乐享受之后的空虚迷茫……人无远虑 ，必有近忧。遇到困难，自己能力，情商智商处理不了问题的时候，不妨顺其自然，超脱潇洒放松自己，每个人禀赋能力不一样，但尽心力去做，岂能尽如人意 ，但求无愧我心……每天进步一点点，永远记得明天是另外的一天，有生命，就有希望……不抛弃，不放弃……真遇到急难大难，世上大多都是平凡人，奥特曼，救世主更大可能是你自己。自助者神助！当然能有幸遇到贵人好人，自己真的处理不了问题，化解不了矛盾，谦虚诚心请教求助，也是一条光明捷径……

本文到此结束，希望对大家有所帮助。