导读：连着两晚上睡不着咋回事1.如果不是家庭中的顶梁柱，建议你不管晚上是不是睡不着觉，晚上不要吃了辛辣的食物，晚上睡觉之前，喝什么到了该睡的时候就自然睡着了，休息好了有了精神才能应对明天的生活。各种疾病导致... ...在网上有很多关于连着两晚上睡不着咋回事的知识，也有很多关于很累却失眠是什么原因的文章。今天小编整理的，关于连着两晚上睡不着咋回事的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

连着两晚上睡不着咋回事

1.如果不是家庭中的顶梁柱，需要考虑的事情太多，如果不是学生，学习负担重，如果不是自己在工作中遇到困难，如果不是出现感情危机，如果不是出现经济危机等等，也就是因为外界因素影响，造成精神紧张，睡不着觉，那就有必要去医院检查身体啦！

2.俗话说得好：药补不如食补，食补不如练武。建议你不管晚上是不是睡不着觉，早上都早点起来，开始锻炼，比如慢跑，打太极拳。培养成良好的生活习惯很重要，对了，晚上不要吃了辛辣的食物，可以吃的稍微清淡一点。晚上睡觉之前，用加白醋的温热水泡脚。也可以用首乌藤10克、合欢花10克 ，（药店有售）放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用来泡脚，以药液平面没膝、水温40℃为佳,每次30分钟。

3.3，睡觉前，尽量少喝茶，咖啡这些提神醒脑的饮品，不过这一点也要看人吧，本人对什么饮品都无用，喝什么到了该睡的时候就自然睡着了，雷都打不醒，哈哈。其实到了该睡觉的时候，就好好休息，什么也不要想，休息好了有了精神才能应对明天的生活。

4.身体不适：各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前锻炼身体过于兴奋等都可能导致失眠。

很累却失眠是什么原因

1.失眠是由于长期饮食起居不规律而导致的结果，比如有的人喜欢晚睡晚起，夜生活比较丰富，晚上出去娱乐，看电视、看电影、上网、赌博、吃夜宵、去KTV唱歌等，到晚上1点甚至3点才睡，早上不吃早餐一直睡到第二天12点才起来，长期的日积月累导致生物钟被打乱，就会引起晚上一点到三点之前特别兴奋，根本睡不着，虽然很累但就是失眠睡不着。

2.还有一部分人是由于生活压力、工作压力、经济压力特别大，白天上班经常处于一种紧张的状态，忙碌一天连饭都顾不上吃，晚上拖着疲惫的身体回到家还要照看小孩，长期以往导致晚上大脑细胞也处于兴奋和紧张状态，就会出现虽然很累但依然睡不着。其实说白了就是由于脑神经过度疲劳而出现的一种异常兴奋状态！这种人长期处于一种亚健康状态，时间久了就会生病，往往会引起脑梗死、老年痴呆症、记忆力减退、甚至形成植物人！

3.失眠的最核心原因是怕失眠，由于怕睡不好，时间长了会形成条件反射，就是本来已经很累很困了，但是到了床上是会兴奋、焦虑（大脑深处想的是睡不好会有什么危害，就想快点睡，越想睡越睡不着），人在兴奋焦虑的时候，即便很累很困也睡不着，因为这时人的呼吸、血压、心率等指标降不下来。

4.失眠引起的因素很多。心火旺盛，肝火旺盛，心阴不足，植物神经紊乱，脑神经衰弱，更年期等都能引起失眠。治疗方案是重镇安神和滋养安神。磁石，珍珠母，夜交藤，酸枣仁，朱砂是重镇安神的常用药。柏子仁，远志，川芎，麦冬，茯苓，甘草是滋养安神的常用药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。