导读：手指甲上长竖条纹是怎么回事啊1.通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。很多人发现自己的指甲好像没有以前那么坚硬了，还有发现自己的指甲上有一些点... ...在网上有很多关于手指甲上长竖条纹是怎么回事啊的知识，也有很多关于为什么指甲上有坚纹的文章。今天小编整理的，关于手指甲上长竖条纹是怎么回事啊的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

手指甲上长竖条纹是怎么回事啊

1.通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

2.随着我们身体状况的变化，很多人发现自己的指甲好像没有以前那么坚硬了，指甲上还有很多细细的竖条纹，有些发现自己的指甲上有一些白色的小点点，还有发现自己的指甲上有一些点状的凹陷，这究竟是怎么回事呢?

3.动物性食物中的含锌量较高，是人体中锌的主要来源。健康圈比例不正常多为体质较差之兆。健康圈(月牙)要和自己以往的情况相比较，而不是跟别人的健康圈(月牙)相比较。

4.指甲上有凹陷，表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类等食物中获得，经常食用一些富含蛋白质的食物可以帮助指甲的恢复。

为什么指甲上有坚纹

1.手指甲竖纹是什么原因？需要注意什么？指甲气势也是判断一个人健康的指正指标之一，一般指甲出现竖纹主要是由于疲劳过度所导致的，比如经常熬夜的人，睡眠不足的人，饮食上不均衡造成的能量不够，都会引发过度的疲劳，也都会出现指甲上的竖纹的问题。

2.另外指甲上出现竖纹，还有很多症状比如神经衰弱，失眠多梦，疲劳，免疫力低下以及腰脊酸软，这些症状与指甲上竖纹都有关，平时应该注意均衡膳食，调整作息，养成一个良好的作息和饮食习惯，减少熬夜的时间，每天最好10:30之前上床睡觉，早睡以及保证睡眠时间是缓解疲劳最好的方式。

3.除此之外，还要注意每天适量的运动，运动不仅可以帮助提升体质，缓解疲劳，还能促进睡眠。平时工作的时候还要注意避免久坐，每1小时起身活动5分钟，能缓解颈椎以及腰椎的疲劳，调整一段时间后，对于神经衰弱／疲劳等问题都会得到很好的缓解。

4.气血不足同样会有指甲竖纹的症状出现，因为气血不足同脾虚有很大的关系。长时间脾虚会导致气血不足，而气血的循环要携带营养，气血不足，营养不能供给到指甲，就会出现指甲有竖纹，指甲有白点等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。