导读：怎样解决好1.还可以平躺在床上做蹬自行车的动作，坐在椅子上反复做抬腿动作，2.老人双腿无力应考虑腰椎是否增生突出压迫了脊髓，老人走路会越来越觉得累。... ...在网上有很多关于老人双腿无力是什么原因,怎样解决好的知识，也有很多关于老人腿越来越没有力气怎么办?的文章。今天小编整理的，关于老人双腿无力是什么原因,怎样解决好的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

老人双腿无力是什么原因,怎样解决好

1.还可以平躺在床上做蹬自行车的动作，坐在椅子上反复做抬腿动作，或坐在椅子上用双膝内侧夹紧矿泉水，或盘腿打坐（莲花座最为理想），总之结合自己的情况，用适合自己的办法锻炼腿力，都会有所改善。

2.老人双腿无力应考虑腰椎是否增生突出压迫了脊髓，还有老年性肌无力、脑血管梗塞或出血、是否是缺乏维生素而引起的、是否是缺少电解质而引起的等等，应该去健康检查一下，然后根据病因去针对性治疗。

3.老人双腿无力，我经历两次。初次是骑着电动车，买包白菜回家，下车时，漆关节被后小把碰了一下，自己感觉三四天后，就能自然痊愈。没想到，四五天后，剧烈疼痛，不能走路了，右腿发直，好像半身不遂。到骨科医院拍片，医生说：有骨刺，需要手术。我想碰了一下，骨刺就长出来了。回家，自己想办法，怎么解决，到姑娘家，看外孙时，躺在长沙发上，把腿伸直，转脚丫，疼得呲牙咧嘴，忍着疼痛感，转圈。三圈后，马上有效果。练两仨次就能慢慢恢复正常。（2）每天做有氧运动，也能保持腿，灵活性。我每天都在坚持。

4.俗话说老人先老腿。从我照顾93岁父亲这几年的体会中，随着年岁一天天的增加，老人走路会越来越觉得累。记得父亲85岁的时候每天走一个小时路一点也不觉得累，去年这个时候老父亲每天走半小时也不觉得累，现在特别是最近父亲每天走10几分钟就会要休息休息……

老人腿越来越没有力气怎么办?

1.“老人走路快慢，关乎寿命长短”，我身边就有活生生的例子，老头子每天都要早早出门走几圈，可突然觉得腿不得劲，走路不行了，过了没多久就不在了。是什么让老人腿越来越没力？俗话说：“人老腿先老”，那么反过来理解，我们一直保证腿倍有劲，会不会就能活得久，老得慢些呢？

2.不光老年人，我们每个人都会因为生活习惯导致肌肉流失，比如你平时有一身不错的肌肉，当你停止锻炼后，或者你的工作模式改变，不在需要干重活，你身上的肌肉就会开始流失，只是相对来说老年人的肌肉流失更严重。一般来说，35岁左右我们的肌肉开始流失，并且以每年1%~2%的速度下降，50岁以后进入加速阶段，75岁后，下降的速度会达到顶峰。

3.一般来说我们的力量与肌肉含量是成正比的，肌肉含量丰富的人相对瘦小的人来说力量会强一些。对于老年人说，随着年龄增长，肌纤维萎缩，数量减少，肌变硬，失去弹性，肌总量减少，肌力减退，所以容易出现疲劳，走几步就会觉得没有力气了，因为缺少肌肉的支持。

4.很多中老年人腿没有力，可能就是因为正在经受肌肉流失所致，因为缺少足够的肌肉支撑，不仅会导致腿没力，往往还会导致反复的跌倒。当然关于肌肉流失医学上有一个专业的术语叫做肌少症，为此亚洲肌少症的工作小组推荐了一个自测肌肉是否减少的检测方法：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。