每当天气闷热的时候，很多人的手上就开始长出透明的水泡，如下图所示。

这种水疱往往是瘙痒无比,反复搔抓破裂后，会流出蛋清样的液体，留下红点。这对生活和工作影响很大。

这是什么，如何快速缓解？本文为您详细解读。

手上有小水泡，不是上火引起的，是湿气过重的征兆。这种水疱西医称为“单纯疱疹”，伴有不健康的出汗。它通常在夏天和初秋容易生长。其特点是反复发作，持续数年，并伴有瘙痒等症状。

带状疱疹的原因很多，感染、季节变化、过度劳累等，但最主要的原因还是个人体质。

中医认为，它并非上火，而是是体内“湿气过重”，溢于皮肤的表现。湿气太重的人容易因排汗不畅而引发疱疹。不要以为是上火了就瞎吃。健脾祛湿是关键。

其在闷热时节:的高发病率有两个原因

（1）湿邪多

天气闷热时，外面往往雨水多，空气湿度大，会造成皮肤蒸发受阻。

再加上高温，湿热之邪容易滞留体内，溢出于皮肤、肌肉表面，形成疱疹。

（2）太贪凉

现代人生活的环境，冬天有暖气，夏天有空调。人体虽然感觉舒服，但也受不了。

闷热的天气在排毒排热的。,本该是汗流浃背的，但由于现代人贪图舒适，整天待在空调房里，汗水无法挥发，堆积在体内。皮肤开合的频率降低，抵抗疾病和病原体的能力进一步减弱。

这将导致湿气淤积在体内，并影响阳气造成虚衰.

除此之外，在闷热的天气里，我们经常喜欢喝冷饮吃凉菜，把冰镇西瓜和冰镇啤酒吃进肚子里。那种凉凉的感觉真的很舒服。

然而，就是这种暂时的“凉意”，会将湿邪深深地埋在体内。但固有的湿热会不断侵袭健康，带来一系列不适。

湿气重，除了“汗疱疹”，身体往往有以下八种状态：1。整天又累又困，浑身无力，无精打采；

2、消化不良经常腹胀、食欲不振、没有食欲；

3、全身浮肿水肿，肚子肿得像个球；

4、舌苔厚腻且常白，舌边缘有齿痕；

5、头发气味难闻，头皮屑多容易脱发；

6、眼袋浮肿眼黑，眼皮泛滥，睁不开眼睛；

7、口干、口苦、口臭、关节酸痛、体重过重；

8、大便黏黏的沾着马桶，小便浑浊有臭味；

如果你在频繁起水泡的同时，还有以上两种以上的“丑”，千万不要大意。这是你身体发出的“求救”信号：体内湿气已蓄积到可致病的程度。.

湿气的“天敌”找到了。如果经常喝，远离湿气，感觉清新。我们常说，“千寒易除，一湿难除。湿侵如油入面”。想想看，油倒入到面粉中,把这两者分开是多么困难啊！

但有难度，并不是没有办法！只需要同时做“健脾祛湿”两件事，坚持调理一个月，祛湿全轻。中医认为，脾主运化，负责把吃进去的“精微水谷”分层，做到“清者升，浊者降”。

脾虚不利，本该“养”起来的“清气”就会停留下来，变湿。如果混在大便里，容易使大便变稀；如果混在膝盖里，会导致关节疲劳。

所以，想要祛湿，必须在祛湿的基础上健脾，才能从根本上祛除湿气。祛湿不健脾，如同隔靴搔痒，隔山打牛。

《本草纲目》年，药圣记载了“祛湿 健脾”'s双管齐下的历史性药方：

将制作方法：,薏苡仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、桑叶、大麦、甘草等九种健脾祛湿的食材制成袋泡茶，用开水冲泡5分钟，一个c

手上经常起小水泡是怎么回事？

汗疱疹，是一种在手掌、足跖部发生小水泡的疾病。《医宗金鉴》记载:“初生形如米粒，水泡闷胀，伴有瘙痒及烧灼感，常春夏季节发作。”

29岁的张女士一个月前手上开始起一些小水泡，有时候特别痒，抓了起一个一个小水泡，现在都不敢碰冷水，冷水洗手过后好像就会痒，热水泡着时候会发作的地方就会痒。

现在已经有些影响日常的生活了，洗衣服也不敢碰到水。

直到最近的情况却发生了恶化，每根手指上都是水泡，而且开始溃烂不堪，蜂窝状满是脓水的创口，而且总也长不好，甚至烂成了一个洞，不能碰东西，钻心的疼。

来到社区诊室，医生诊断为汗疱疹。

汗疱疹外观的最大特色，是在手和脚长出一颗颗会痒的透明小水泡，在急性期的外观变化，着重在皮痒、水泡这两个特点。

原来张女士是开外卖店的，每天要清洗大量瓜果蔬菜，在医生的询问中还发现，张女士最喜欢吃两类食物，也是显著诱因。

两类食物可直接诱发汗疱疹第一样：酒

忌吃理由：

酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，不利于汗疱疹的恢复。

其他建议：

喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低。

第二样：辣椒

忌吃理由：

吃得过多会热气，随时会出汗过多，令水分流失而加重汗疱疹的程度。

其他建议：

燥热、阴虚、湿热、多汗、孕妇就绝对不宜经常食辛辣食物，不然就会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤、发热等不适，后果可能更严重。

还有两种习惯，记住要小心1、热水烫洗

90%的汗疱疹患者会出现明显的瘙痒，认为使用热水烫洗就能够缓解瘙痒。

医生解读：烫洗虽然能够减轻瘙痒感，但是会扩张局部的毛细血管，从而加重了瘙痒感，导致皮疹症状非常的严重，尤其是对于破损以及后期汗疱疹患者来说，千万不能使用热水烫洗。

2、过度的清洗

很多人会有一个误区，认为皮肤出问题多半是清洁做的不彻底。其实，在医学上并不存在“深度清洁”的说法。

如果过度清洁皮肤，反而会造成皮脂腺的分泌更加旺盛，让真菌趁机滋生，就会造成汗疱疹。

医生提醒：预防汗疱疹，应先保持皮肤的干爽，尤其避免频繁接触肥皂或过度清洁，以免破坏皮肤的正常皮脂。

汗疱疹最好是及时治疗，做好4件事情一、用心呵护

春夏期间要避免皮肤刺激。

洗衣粉、洗洁精这些化学清洁剂会破换皮肤的屏障功能。洗完手及使用护手霜来滋润手部皮肤。

保持手脚的干爽，穿吸汗的袜子，让脚透透气，以免感染。

二、及时治疗

1、局部治疗

生活中的一些小技巧，如：白醋，虽然能一定程度上抑制，但皮肤深层——真皮层细菌真菌无法彻底杀灭。

病发后需要及时的治疗，在医刊《皮肤科真菌志》中刊登过一款古方药膏眉寿堂草本修复霜。该方将黄柏、苦参、蛇床子等多种药草的杀菌精华天然萃取成，可以有效的达到深层次杀菌，搭配送的止痒喷雾，九成以上的患者在使用后没有复发的情况，网上也容易找到。

2、外洗方

茵陈30g，苦参30g，地肤子30g，藿香30g，黄柏30g。水煎取汁，泡洗患处，每次15分每日2次。

3、针灸法

主穴：可取合谷、劳宫、鱼际、间使。

配穴：曲池、足三里、三阴交。

操作方法：平补平泻。留针20-30分钟，每日或隔日1次，10次为一个疗程。

4、食疗调养

组成：茵陈30g，赤小豆、薏苡仁各50g，茯苓粉20g。

用法：茵陈水煎去渣取汁，加入赤小豆、薏苡仁煮至豆烂，加入茯苓粉略煮。

三、避免交叉感染

避免霉菌交叉感染是预防汗疱疹的重要措施之一。

人的身体存在很多霉菌，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。

医生提醒：生活中的日常生活习惯，尽量穿棉质的衣服，注意平时卫生，避免因交叉感染引起的湿疹。

四、避免外部刺激

外部的刺激对于患者来说无疑是加重汗疱疹的关键因素。

特别应避免外界各种刺激因素如搔抓、热水烫洗、洗澡时间过长、肥皂擦洗等。

饮食方面，尽量少吃或不吃易过敏与刺激性食物，如海鲜、咖啡、辣椒、酒等。

如果是敏感者应减少或避免接触环境中的尘土、尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏源。

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