睡眠质量好不好直接决定了人的精神状态。可是因为生活工作压力等各种原因，很多人有睡眠障碍。最近有数据显示，目前全国有超3亿人存在睡眠障碍，特别是今年新冠肺炎疫情发生之后，很多人居家时间长了，睡得就越来越晚了，由此引发的问题困扰了许多人。

数据显示：我国超3亿人有睡眠障碍

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95后的付弈梵是一名话剧演员。两年前，来自工作和家庭的压力，让他感觉睡眠质量严重下降。

采访中记者了解到，如今，像付弈梵这样，肯在提升睡眠质量上花钱的人，并不在少数。

稀奇艺术创始人瞿广慈告诉记者，今年，自己所经营的线上、线下店铺，不仅没有受到疫情的影响，反而因为大家对睡眠环境的重视，无论是助眠香薰，还是艺术摆件，销售有不少增长。

除了像香薰这类的助眠商品，今年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。天猫医药数据显示，今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。此外，围绕“睡眠经济”的传统产品销量，在今年也表现不俗。

随着疫情加速大件家居用品的电商化，与往年相比，床垫类等睡眠产品今年在线上也呈现了“爆发”态势。

京东零售线下品牌家具部总监 王宁宁：9月1日-10月8日，整个床垫类的产品销售同比增长大概80%，在5000元甚至6000元以上的价位产品，销售同比增长会比较高，是往年的6倍左右。智能床垫产品表现是比较好的，同比超过200%。

睡眠障碍“年轻化”趋势明显

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那么，面对睡眠困难，我们该如何调节？对于市面上五花八门的睡眠、助眠产品，大家又该如何选购呢？

郭兮恒医生从事睡眠障碍治疗已经有近40年的时间了，他告诉记者，过去，睡眠障碍一般是中老年人的高发病，如今，却有着年轻化的趋势。

首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任 郭兮恒：年轻人睡眠极度不规律，是导致睡眠障碍的主要原因，比如手机使用占用了大量的睡眠时间，在医学上叫睡眠剥夺。

数据显示，在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。不少年轻患者，都陷入了“越睡不着，越想上网搜索相应的解决办法”的怪圈。阿里健康数据显示，仅在今年9月，和“失眠”一词相关的淘宝搜索量就同比增加50%，其中“95后”搜索量占比32%。专家表示，睡眠出了问题，还是要到正规医院求助医生。

而对于目前市面上的助眠产品，专家表示，整个产业的发展还比较初级，不少产品只是在与睡眠做简单的叠加，缺乏严谨的科学调研和实验。

中国睡眠研究会副理事长 高雪梅：应该建立相应的实验室去采集跟睡眠相关的数据，在各种睡眠的生理参数上进行采集，改进自己的产品，这是发展的一种方向。

来源：央视财经微信公众号