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三伏天三伏灸,怎么做才能取得好的效果?(图)

伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日艾灸能治什么病管用吗,具体到今年:

初伏10天:2019年7月12日~2019年7月21日

中伏20天:2019年7月22日~2017年8月10日

末伏10天:2019年8月11日~2016年8月20日

这四十天是一年中气温最高的时候,也是三伏灸的最佳时机。三伏天,一年不过40天,艾灸的话,减去休息时间,大约只剩下一个月,可以说是灸一天少一天,十分宝贵。所以今天和大家分享一下,三伏天三伏灸,怎么做才能取得好的效果?

一、三伏灸,有个三年之约!

每年的三伏灸大军中,都会有不少年轻人的身影,他们中相当一部分是第一次知道三伏灸,因为平时没时间运动,体质弱,一到冬天就很容易感冒,所以抱着试试看的心态来了。

也因此会错误的认为,三伏灸只要灸一次两次就能见效,或者三伏天初伏、中伏、末伏各灸一天就完事了,等到秋天冬天就可以少生病了。这样的想法,显然是过于美好了,尽管有些时候,艾灸调理一些疾病时会有立竿见影的效果。

但也有很多时候,艾灸需要我们的坚持,厚积薄发,才能将它的威力显露出来。所以艾灸并不痛苦,甚至还很舒服,但它带给人最大的困难或许就是“坚持”。有些人三伏天只灸了一次,觉得效果不明显,便不再坚持了,这很可惜。

三伏灸也是一样,尤其是调理慢性疾病,虚寒体质时,往往需要一个较长的过程,被业内许多人称之为“三年之约”,也就是连续灸3个三伏天。坚持做到的话,绝大多数慢性疾病都能得到有效果解决乃至根治。

二、灸透穴位,三伏灸必须完成的任务!

作为刺激穴位经络的中医调理方法,把穴位灸透,是艾灸很重要的一项工作,因为只有穴位灸透了,才意味着艾灸步入正轨,效果才能体现出来。那怎么算是把穴位灸透了呢?

最起码的,要有灸感,身体出现灸感,是穴位灸透的一大标志。中医有一句话叫:“灸之要,气至则有效”。很多人都艾灸,但每个人艾灸时的感觉都不一样。有的人感觉很明显经气的在流动,这就是比较好的一种灸感,此时艾灸效果会很好。

三伏天要提升艾灸效果,最好是灸透穴位。人身上大量穴位,很多一开始都是没有灸感的,逐渐灸着灸着,灸感才慢慢出现。另外灸感是变化的,个体差异非常大,不是每个人或者每次艾灸都会有,总之尽量多的让自己产生灸感,灸透穴位,三伏天艾灸的效果会更好。

那如何知道自己是否灸透穴位,产生灸感了呢?这里有几种常见的灸感反应,大家可以自行斟酌参考,有灸感了,继续保持,没有也无需灰心,坚持艾灸,灸感迟早会来:

第一种,灸火循经:多表现为透热、扩热、传热三种热感现象,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了;比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。

第二种,正邪相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感,这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒,湿气大的患者局部出水气。

第三种,开门驱邪:多表现为风、寒、凉、冷的灸感,这表明为体内的经气充足,开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。

第四种,丹田气足:奇经八脉畅通,丹田腹部整天暖洋洋,冬天不怕冷,夏天也不热。

三、合理配穴,三伏灸必备技能!

三伏天艾灸的话,如果只是用来保健,对配穴要求不高,因为保健大穴就那么多,大家都比较熟悉,艾灸后一般也都会有效。

不过我们知道,三伏养生以及三伏灸,初衷是为了调病,冬病夏治。所以现在很多人做三伏灸,目的还是为了调理一些顽固的慢性疾病,这时候配穴就比较考究了。

我们经常说对症施灸,说的主要就是配穴,什么病配什么穴,就和什么病吃什么药,看什么科室的医生是一个道理。配穴配的好,可以提升艾灸效率,缩短艾灸周期,人的感觉也会更加明显。

这里告诉大家一个实用的配穴方法,四个字——循经配穴!意思是当你身上哪里出了问题,那么就找到它对应的经脉,再找到这条经脉上靠近发病区域的穴位,就可以直接艾灸了。

四、合适的艾灸方法!

艾灸传承千年,至如今,涌现了数目繁多的艾灸方法,艾灸工具,那么在三伏灸时,选择最适合自己的艾灸方式,就显得格外重要,比如下面这4个:

1、直接灸:直接灸的方法是用艾绒或艾炷,直接置于穴位和患处施灸。此法在古代极为盛行,灸后有时会产生化脓甚至结痂,所以也称之为“瘢痕灸”。通常都要灸到化脓才说明是病邪排出了体外。此种方法由于操作不易艾灸能治什么病管用吗,且现代人对疤痕难于接受,故应用不多。

2、悬灸:即艾条悬灸,将点燃的艾条悬于施灸部位之上,距皮肤约3厘米,可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以红晕为度。具体又分为温和灸、回旋灸,雀啄灸三种,也是如今广为接受的一种灸法。

3、艾灸器灸:有时候因为穴位较多,或艾灸不方便,会用到一些器具,最典型的就是艾灸盒,可以同时艾灸数个穴位,火力温和,节省艾灸的时间,适合多穴位艾灸。

4、隔物灸:隔物灸是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。又称 “间隔灸”。作为间隔的物品通常有隔姜灸,隔蒜灸,隔盐灸,隔附子灸等,隔物灸主要针对不同类型的疾病。比如隔姜灸适合虚寒之症,隔蒜灸适合痈疽肿痛等。

故三伏艾灸,结合自身体质病理,选取适合自己的艾灸方法,对保证三伏灸的效果也颇有意义!

五、三伏灸适宜人群:

三伏灸是利用“冬病夏治”原理,在夏天治疗冬天好发的疾病,以预防和减少病症在冬季发作。

三伏灸是广受好评的传统中医疗法,但并不能包治百病。

它主要适用于以下五类疾病:

1、呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、体虚感冒。

2、消化系统疾病:慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等,胃肠功能紊乱,慢性腹泻。

3、妇产科疾病:痛经、产后头痛、产后风等寒症。

4、“痹证”:风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰腿痛等。

5、四肢寒凉怕冷,免疫力低下亚健康患者。

六、三伏灸地址及预约咨询电话:

郸城县第二人民医院东院(老公疗)门诊楼6楼 康复科

0394-

王威力:

梁欣:

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