让养生和艾灸，成为你我共同的生活习惯

壹经期可以艾灸吗？

艾灸具有活血化瘀、通经活络的作用，可以缓解痛经。如果月经量比较少，经血颜色比较深，可以进行适当的艾灸，有助于经血的排出。

但是如果月经量比较多，最好不要艾灸，容易导致月经量增多，经期延长。可以选择在经期结束后或经期来临前艾灸。

贰中午可以艾灸吗？

可以。一般来说艾灸的时间可以选择在上午10点-下午4点。

这个时间段阳气相对来说都比较充足，这个时候做艾灸效果会更好，具体时间可根据个人的体质和情况来决定。

晚上9点-11点属于亥时，此时阳气回落，需要休息及静养，不建议在此时进行艾灸，可能会引起失眠。

叁脾胃不好艾灸哪里？

可以艾灸中脘穴、解溪穴、关元穴、丰隆穴、足三里等，艾灸这些穴位可以直接调理胃腑的功能。

起到非常好的健脾化湿、补虚益气、调胃和中等作用，对脾胃不好引起的多种症状都能起到防治效果。

肆艾灸有哪些注意事项？

1、过度劳累、饥饿或精神紧张者不宜艾灸治疗；此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。

2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸；眼区、脸部等慎灸。

3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。

4、精神病患者及其他重症患者不宜艾灸。

5、高热、身体红肿、皮肤过敏者不适宜艾灸。

6、艾灸时不能吹风，灸前关好门窗，夏天不要开空调。

7、艾灸后2小时内不要用冷水洗手或洗澡，易受凉。

8、艾灸后多喝温开水，便于排毒。

9、艾灸完，如果出现疲劳精神不济，属正常现象。

伍关节炎艾灸哪里？

艾灸通过其温热刺激和艾草的散寒功效，具有活血化瘀，温经通络，消炎止痛的作用。

上肢可选肩髎穴、曲池穴、外关穴艾灸，下肢可选风市穴、足三里穴、丘墟穴艾灸。

常艾灸可缓解骨关节炎的疼痛和僵硬等症状。平时应注意防受冷和潮湿，适量运动艾灸腱鞘炎，避免劳累。

陆小儿脾虚艾灸哪里？

小儿脾虚可以艾灸大椎，身柱，中脘，神阙，胃俞，四缝穴等。

小孩子皮肤娇嫩，每次艾灸时间不宜过长，可随着孩子的年龄增长灵活调整时间。

柒艾灸后皮肤泛红是怎么回事？

艾灸完出现红印是正常的现象，是因为加热而引起的局部皮肤反应，可能是局部血液充盈所致，过一段时间就会慢慢恢复。同时注意不要过度艾灸，掌握好时间和温度。

捌偏头痛怎么艾灸？

偏头痛是一种发病率高，涉及人群广泛的常见病。

艾灸百会，大椎，外关穴、风池穴和阿是穴（痛点位置），可疏通经络、提升阳气，使头部气血运行顺畅，从而达到“通则不痛”的目的，缓解偏头痛症状。

玖艾灸后皮肤痒是怎么回事？

这是因为艾灸过程属于热能的传递，会消耗局部的一些津液，使局部皮肤温热干燥而出现痒的感觉，这是正常的排病反应。艾灸完要及时补充水分，一般痒感1~2天便会自行消失。

拾腱鞘炎艾灸哪里？

可以艾灸阿是穴、合谷穴、列缺穴、阳溪穴。特别是阿是穴，在改善腱鞘炎疼痛上，起着非常大的作用。合谷穴、列缺穴、阳溪穴则是位于手部及手臂上的要穴艾灸腱鞘炎，主要作用就是通经活络、舒筋利节，配合阿是穴，艾灸效果更明显。