山楂吃多了的危害

山楂，是一种常见的水果，富含丰富的维生素和矿物质，对健康有很多益处。然而，如果摄入过量，也会对身体造成一些危害。

山楂含有较高的酸性物质，如果摄入过多，会对胃粘膜产生刺激，导致胃部不适，甚至引发胃病。 过量的山楂含有大量的果酸，容易造成口腔溃疡的发生，给人们的生活带来困扰。

山楂含有较多的纤维素，如果大量食用，在胃肠道内会形成一种胶状物质，阻碍食物消化吸收，引起腹胀、胃胀等消化不良症状。长期以往，还会引发肠胃疾病，对身体健康造成一定的威胁。

最重要的是，山楂本身的性质寒凉，如果长期过量摄入，容易导致脾胃寒凉，引起腹泻、腹痛等症状。对于脾胃弱的人来说，更应该注意适量食用，以免加重病情。

长期泡水喝的影响

许多人喜欢把山楂泡水喝，认为它有助于消化和减肥。但是，长期以来，过量的山楂泡水喝也会对健康造成一些负面影响。

山楂含有较多的果酸，在长时间的浸泡过程中，果酸会与水分子发生反应，大量的果酸会溶于水中，导致水呈酸性，长期饮用酸性水会对胃肠道产生刺激，增加患上胃肠疾病的风险。

山楂泡水喝过多也容易引起口腔问题，山楂的酸性容易破坏口腔的酸碱平衡，长期酸性环境下，会引起口腔溃疡、牙齿敏感等问题，给口腔健康带来威胁。

最重要的是，长期大量摄入山楂泡水，虽然山楂有助于消化，但也含有一定的纤维素，长时间浸泡会使纤维素溶解在水中，虽然营养成分会被水吸收，但纤维素成分无法吸收，长期饮用这样的山楂水，会导致营养不均衡，影响对其他营养物质的吸收。

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