一到夏季，最让人难以忍受的就是浑身出汗，粘腻的让人坐立不安，而小伙伴们都纷纷选择(xuanze)躲在写字楼中央空调房里，躲避这夏季的高温与酷暑。但其实，长时间待在中央空调房内，再加上极少的运动，很容易让大家的身体处于亚健康状态。所以，如何才能在夏季远离亚健康，安全度夏？
夏季出汗利于养心
中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。一之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律（rhythmical)。如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在中央空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气没有办法往外排。
夏季出汗排毒养颜
人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。西安中央空调维修由一个或多个冷热源系统和多个空气调节系统组成，该系统不同于传统冷剂式空调，(如单体机，VRV) 集中处理空气以达到舒适要求。采用液体气化制冷的原理为空气调节系统提供所需冷量，用以抵消室内环境的冷负荷；制热系统为空气调节系统提供所需热量，用以抵消室内环境热负荷。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化（oxidation)碳(C)等有害物质和多余的水分。
另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。中央空调维修方案在电力负荷较低的用电低谷期，利用优惠电价，采用电制冷空调主机制冰，并贮存在蓄冰设备中；在电力负荷较高的白天，避开高峰电价，停止或间歇运行电制冷空调主机，把蓄冰设备储存的冷量释放出来，以满足建筑物空调负荷的需要。中央空调维修哪家好将在低温、低压下蒸发，产生冷效应；并在常温、高压下冷凝，向周围环境或冷却介质放出热量。蒸汽在常温、高压下冷凝后变为高压液体，还需要将其压力降低到蒸发压力后才能进入容器。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。
夏季排汗控血压
其实，排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环（continue)的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低（reduce)血压的高度。
如果运动过激，导致(cause)大汗淋漓，排汗过多的话，会伤阴阳气，其实更是得不偿失。所以，在夏天的清晨或傍晚，可以适当外出运动，达到适当排汗目的。另外，出汗后切忌立即用冷水冲洗或用冷水冷毛巾擦身，寒气会很容易入侵的。